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简谈力学STS生活中物理篮球运动和力学生

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打篮球是中学生喜爱的一项体育活动。对于中学生而言,打得一手好篮球,在球场上飞舞,流汗时的沸腾,的澎湃,无疑于给他们增添了信心;同时也锻炼了自己的身体,为更好的学习打下坚实的外部条件。用力学知识来指导篮球运动,学生对物理知识会有更深的理解,对篮球运动会更加热爱。
当然对于强体力的对抗运动,不科学的使用技术,合理的运用身体,在力的相互作用下,必将对身体造成意想不到的伤害,甚至是无法挽回的结局。那么,在篮球运动中如何技术战术,如何运用身体,如何减少对自身和他人伤害呢?这里,仅从篮球基本技术中谈谈对力的合理运用。
篮球技术是有一定标准规格要求的一个或一系列动作,是魏更好的实现其本质目的而设计的。其每个动作都是人体各关节的运动动作按一定顺序组合进行的运动,是一负责的动作结合为基础的不固

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定动作,具有较大的变化性和个体差异性。篮球场上,为了更好地实现这一目的,需要一系列行之有效的动作方法(技术)。这些方法是人们在长期的篮球实践中总结出来的、符合人体运动力学科学及篮球实际特点的动作规格或运动形式。而在这些具体的方法或活动形式中,豆油各自的关键环节(要点)来构成具体方法或动作规格的核心,为同学们、参与者提供指导、借鉴和参考。
1移动步法
站立姿势:怎样才能在球场上跑得快,停的稳,这要学会篮球场上专门的脚步移动,一种能随时启动又不感觉很累的站立姿势。两脚自然开立,脚跟稍虚,屈膝降低重心上体稍前倾,肘关节微微弯曲,随时准备向各个方向启动。
转身:通过转身可以摆脱防守队员,获得传、运、投的机会,也能在掩护和抢板式抢占有利位置。一脚向中枢脚脚尖方向跨出步法叫钱转身;一脚向中枢脚脚跟方向跨出的步法叫后转身,利用其摆脱防守对原始必需紧贴防守队员。在这两个动作中同时控制好重心,克服离心力的反作用。
跨步:跨步是一种气势步法,发力时果断有力,分交叉跨步和同侧跨步,也是原地做检测动作引诱防守队员逝去防守位置和重心的步法。
滑步,后撤步:这是防守中常用的步法之一。
2传、接球
传、接球时实现战术组织配合的纽带,它把5名队员连成一个整体,充分发挥集体的力量,体现篮球运动的特点。巧妙准确的传去,能打乱防御部署,创造更多、更好的投篮机会;稳定牢靠合理的街球,能弥补传球的不足,从而协调连贯地完成传、突、投篮等动作。
传球又持球和传球两个动作组成,持球时,双手自然分开,拇指相对成“八”字阵,用拇指根部以上部位握住球两侧后方。传球时全身协调用力,最后通过伸臂、抖腕和手指用力拨球将球传出,使球后旋。常用传球放给由双手胸前传球、双手低手传球、单手肩上传球、单手胸前传球、单手体侧传球。传球的种类有反弹球、直线传球和高抛球等。一定在这些过程中的发力。
接好球是传球的保证。接球时眼睛要注视来球,手臂迎球伸出,手指自然分开,当手指触球后,手臂屈肘后引,缓冲来球的力量,两首握球,保持身体平衡。常用方法有双手胸前接球,双手接反弹球,单手接球等。
3投篮
要想练好投篮必需有正确的投篮方法、恰当的瞄准点、合适的飞行路线和球的旋转,并且全身要协调用力。准确的投篮不但有利于个人技术的发挥,也为篮下内线队员的进攻和灵活地运用战术创造良好的条件。不管是原地投篮,还是行进间投篮,普遍的(右手为例),五指自然分开,手心空出,屈肘持球于右肩上,左手扶住球的左侧,两脚开立,右脚稍前,重心落在两脚上。投篮出手时,下肢蹬地发力,右臂抬肘伸臂,手腕前屈,食指、中指用力拨球,使球后旋转(有利于确保运行方向和提高进球机率),身体随投篮动作向前上方伸展。投篮动作多样,这里就不一一列举。
总之,上述运动过程,包含了力矩与篮球的旋转、摩擦力与篮球的转动、动量定理与传接球、伯鲁利原理与弧线球、速度,加速度与攻防等。篮球运动的产生和发展都是和力学。运动学紧密相连,恰当的运用物理知识知识,对爱好篮球的青少年一定大有裨益。参考文献

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