探究篮球篮球训练策略对篮球意识培养技巧

摘要：本文采用文献研究法，通过自己多年的带篮球队经验，从篮球训练方法中对学生的篮球意识及其相关因素的内在联系，探索篮球训练方法中对学生的意识培养在提高学生的技能水平有相当重要的作用。
关键词：训练方法篮球意识 培养
Abstract: this article uses data studies, through his many years of experience with basketball team, from the method of student's basketball awareness in basketball training and its related factors of internal relations, explore training method of basketball consciousness for pupils in improving the students ' skill levels he a very important role.
Key words: training methods of cultivation of basketball consciousness
[]A[文章编号]

1 研究方法

本文采用文献资料法、观察法、比较法、分析法，查阅大量的体育学术期刊及学报，对篮球意识进行探研。

2 分析与讨论

意识是客观事物在人脑中的反映，是人类特有的一种把外界信息转化为主体活动过程的相似度检测性的主导思维能力，它反映事物的本质和固有规律。“篮球意识”与意识的概念有着内在的必然联系，它是人们对现代篮球运动规律的认识和深刻理解，它取决于经验因素的现实因素的相互作用，是全体经验不断内化的结果。
现代篮球运动的特征和发展，产生了现代篮球意识，而现代篮球意识又作用于现代篮球运动，实践表明队员的篮球意识越强，场上运动自如，并善于观察，准备判

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断，巧于应变，能有效地驾驭技术、运用战术，控制心态。

2.1“篮球意识”的概念及形成

“篮球意识”是指在复杂困难的环境中能随机应变地争取主动并正确的实施自己的行动和策略的一种即兴发挥能力。是在比赛中各种技术动作、战术灵活运用和发挥生理机能和技战术能力的自觉的、能动的、富有创造性的，具有特殊作用心理活动。因此，“篮球意识”是在篮球比赛中，运动员根据场上的客观具体情况，通过感觉、观察、思维、判断支配采取实效合理行动的过程和总和。“篮球意识”它表现在具体动作转向思维，在由思维转向具体的动作。也就是说，“篮球意识”是在长期的科学地、系统地与多次激烈对抗比赛的战术实践中形成和发展起来的，它是队员对篮球知识的积累和经验的结晶，并随着篮球技术、战术的发展而发展。

2.2 加强理论学习，提高学生的意识

2.2.1加强理论学习和智能训练，改善知识结构，丰富篮球意识，才能比较深刻地认识和理解篮球运动的发展规律。因此，学生和教师必须加强文化科学知识的学习，提高自己分析问题和解决问题的能力，更好的了解和运用各种战术意识。理论和智能训练是培养篮球意识的基础条件，可采用多种方式如学生训练后写训练日记，比赛后开会总结和血丝文化知识等。还要创造条件进行实践与观摩，只有理论结合实践才能提高篮球水平。
2.2.2 提高学生的意识，掌握最新的信息为我所用。教师应不断的采取各种途径进行篮球意识的培养和深化，反复刺激强化，使学生有正确的反射的行动。我们应用当今先进的理论和战术进行分析和研究，为我们所用。

2.3 训练方法中意识的形成

现代篮球的显著特点是在打法上越来越简单化。现在更多的采用两、三个人之间的简单战术配合，或靠技术与身体素质的优势采用单打独斗。因此说，要想提高全队的整体水平，对于队员战术意识的培养是一个至关重要的环节。

2.3.1 篮球战术与个人战术意识的关系

篮球战术是在篮球比赛中，为保证队员个人技术的合理运用和综合素质的充分发挥，所表现出队员之间相互配合的组织形式。它是一技术为具体内容，以两个人以上的默契配合为手段所表现出的一种特殊的时空框架。个人战术意识指队员在比赛中，所产生的对于篮球运动技术和战术的运用方法，对时机和时空条件的规律性认识。它反映的客观比赛中就是队员灵活、正确的适应比赛情况的能力。不久在同一队中的两个队员形成默契和共识，而且在比赛中对一些关键球配合处理上也要有上佳的表现，这样才能体现一个队员的真实水平的价值。

2.4 战术意识的内容

它包括进攻战术意识行动和防守战术行动。
进攻战术意识是队员运用各种技术来实现的，它的技术可以按无球和有球情况来分。例如穿插、跑位、轮流换位等。
个人防守战术意识行动是队员根据情况合理运用防守战术，阻扰和破坏对方的进攻意图，并以争夺控球未目的的策略行动。它的内容为防守有球队员和防守无球队员。例如，快速回防，协防等。
2.5 个人战术意识行动的培养是一个综合素质的体现，其培养途径多种多样，通常有：抓好基础，抓好基本功的训练；在战术教学时，要树立和培养队员的集体观念；在战术教学中要充分发挥教练的主导作用；在训练中，注意培养队员的观察力和判断力，特别要教会队员用眼的余光观察和对场上各种情况的判断能力；在重视技战术学习的同时，更应重视队员的篮球理论学习及文化知识的学习；在战术教学中，要贯彻好分练和合练相结合的原则；要把攻防作为一个统一的教学过程，根据攻防的主要方面来采用先练和后练得方法；在战术训练中，还要重视队员思维的训练；积极创造条件，让我们的队员多参加或观摩高水平的比赛，在实战或观察中，不断提高战术的运用能力。

3 影响因素的培养

影响队员的篮球意识形成的因素很多，有主观和客观的两个因素。主观的如篮球专业知识的掌握，“智力水平”、“神经类型”对待学习和训练的态度等；客观因素如教练员的指导水平、对训练的组织安排、采用的方法手段、同伴的影响、比赛的经验和学习训练的场地器材时间等也会影响队员的战术意识的形成和发展。
4 结论
培养和提高篮球意识，不是一日之功，应是日积月累的训练和比赛来实现，并且不断的完美。培养和提高篮球意识的主要途径，丰富其篮球知识，加强智力训练，改善和提高队员的知识结构是培养篮球意识的基本条件；实践和观摩是培养篮球意识的最佳方法；临场的指导是提高整体运动的关键，而赛后总结是为其发展提供依据。所以说常规训练的时候要有针对性，把方法和意识培养二者结合起来，在实践中，加以指点。
因此，在篮球训练中对队员的意识培养是一个重要的环节，我们须对篮球意识进行深入的探究，也是当前和今后篮球运动的重要课题。

参考文献：
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