本站原创
李建茹
心理咨询医生，多家媒体特约心理撰稿人
幸福在哪里？
Q以前没结婚的时候，我觉得单身生活好寂寞，天天盼着结婚。新婚的甜蜜过后，婚姻进入平淡期，我觉得没意思，要是有个孩子就好了。没想到照顾孩子好累呀，根本没有属于自己的时间。在工作上也不太顺心，以前的部门大家都混日子很没活力，换到现在的部门，又天天为不可能完成的指标发愁。为什么快乐总是离我那么远？幸福要走多久才能找到？
感觉快乐离自己太远的人活得总是有些遗憾，好像是站错了位置，站到了阳光的背面，让自己停滞在生活的“阴影”里，看到的自然是诸多的不如意。在生命中每个阶段，我们都会拥有很多，但因为我们总是去感受那些不如意，所以依旧与快乐无缘。不知你想过没有，你生命中那些如期到来的顺利和拥有，可能正是其他人苦苦期待、寻找而得不到的。最简单的办法：想象一下你现在拥有的，如果把其中让你感觉不满足的某些方面丧失掉，比如你一直没能如愿有孩子，你会感到伤心痛苦吗？如果答案确定，其实它的存在也就是让你快乐的理由。
当然，你也许觉得自己的一切拥有都是理所当然的，除此之外还应该得到上苍更多的眷顾，那显然有点不切实际，或者说在获得好心情上，你有点贪婪不知足了，于是快乐也会隐藏起来，让你身处其中而不知。好心情不是凭空而至，需要我们自己营造、识别，然后才可以自享其乐。若想找到快乐，需要移动一下脚步，换换思维角度，我们就能看到事情的另一面，就能看到生活中本来就存在的、值得开心的许多“亮点”。幸福不用走多远，只在智慧转身间。
没头脑老婆和不高兴老公
Q我的性格比较大大咧咧，谈恋爱的时候，老公说正好跟他互补，跟我交往起来简单轻松，让他心情愉快。可是不知道是不是结婚时间久了，现在优点变成了缺点，他经常嫌我办事不细致，不够周全，不够考虑他的感受。弄得我现在跟他相处好烦好累啊，老得想着他会不会不高兴。我们这是怎么了？
你的大大咧咧和老公的敏感细腻之间存在着一种个性反差，通常人们欣赏别人身上某些自己不具有的特质，不同个性的人之间的差异还有着一定的互补性。于是，你们个性的不同在热恋阶段成为彼此吸引的一个亮点，也曾经是老公爱你、娶你的理由。
恋爱阶段是两个人面对面，因距离产生美，即便有个性的不同也是比较容易互相接受、互相包容的。而婚姻是两个人从面对面变成了“并肩前行”，过日子是琐碎的、漫长的，在家庭中诸多无所谓对错的事情面前，个性不同、想法不同、处理方式不同，就可能感觉两个人之间不太一致，关系不够和谐，这是正常的，即便是达到冲突的程度，只要能商榷、能化解也算不上什么大理由。
其实，个性特点有差异的夫妻无数，若想转变的话，也不是必须放弃自己的个性，而是尽可能多一些交流沟通。老公生气了，嫌你没考虑到他的感受，那你就注意一下某个事情他是怎样感受的。老公嫌你做事不够周全，那你就听听他的周全之策是出于怎样一种考虑。夫妻要相互看脸色（脸色是信号），为的是别忽视了必要的交流机会，但也不要怕看脸色，因为给脸色是说明他还在乎着你，正等待着你的反应呢。
方刚
性与性别专家
北京林业大学性与性别研究所所长
应用心理学系副教授、硕士研究生导师
发表相关著作50余部
如何走出性冷淡？
Q我和丈夫结婚时间不长，以前我以为很神秘，但现在我却对性生活毫无兴趣。丈夫在性生活中并不粗暴，也很关心我的感受，我也没有什么心理上的阴影，可就是感觉性生活有没有无所谓。我的麻木令丈夫感到美中不足，为了不让他失望，我经常有意装出兴奋的样子，不过心里总是感觉对不起他，像我这种性冷淡该如何协调好夫妻性生活呢？
你这是善意问问心理医生相关范文由写论文的好帮手www.udooo.com提供,转载请保留.的欺骗，不该自责或受到他责。至于你的“性冷淡”，我初步认为不是生理理由，而是心理理由。许多女性在婚前认为性生活“很神秘很浪漫”，因此无法在婚后立即适应性生活的“现实性”，比如对方的身体、体味、表情、方式等等。从性生活中得到快乐，需要一段时间的探索和磨合，不仅是生理反应上的，还有心理上的、观念上的。只有敞开心扉全面接受，才能放松自己，从中找到快乐。这过程有人长，有人短，也有人从来就不需要这一过程。我个人倡议你不妨在私下先通过，更细致地体味一下自己身体的感觉，也许能够帮助你尽快找到让自己兴奋、快乐起来的那个“点”。
有才是高质量吗？
Q我和丈夫的性生活从表现来看是不错的，我也经常能达到性。但我却总有些疑惑，丈夫仅仅把我能否达到性作为衡量我们性生活质量好坏的标准，达到真的就能代表性生活质量好吗？我们结婚3年多来，很少在性生活方面有过交流，他似乎挺满意的，因此也没什么进步和转变，而我总是觉得它可以更美好更愉悦一些。是不是我的要求太多了？
在大多数人的性生活中，是否达到性通常被作为性的目的，有一种说法叫做“崇拜”。正如你所言，不应该是性生活的唯一目的，它同样也是获得性满足的手段之一。性乐趣同样在过程之中，所以，你当然有权利在前戏、后戏阶段多得到一些享受。至于如何获得这种享受，除了把你的想法告诉丈夫，互相配合去寻找快乐，还有别的方式吗？
性幻想与性满意度
Q我结婚2年了，前段时间我突然发现丈夫在电脑里保存了很多和的图片。我问过他，他说只是好奇，还说他看这些有助于提高我们的性生活质量，这让我感觉很不好，是不是我们的性生活不能令他满意，他才会寻找这种刺激？
如果这就算不忠诚的话，那可能就没有绝对忠诚的人了。性生活不仅仅是，性幻想也是重要的一部分。男性倾向于通过视觉获得性满足，看或图片就是为了满足其性幻想，这与他是否爱你，以及你们之间的性生活质量没有必定的联系。他之所以不敢当你的面光明正大地看，可能因为知道你的性价值观是反对和介意他看图片的。另外，男性独自欣赏图片的时候有助于其丰富性幻想，除非是能够彼此之间相互交流性幻想的配偶，否则他自己看性图片更能满足生理与心理的。我个人认为这不是道德理由，是人的本能欲求理由。提高性生活质量需要性幻想，性幻想也有助于使长期持续的、重复的夫妻生活增加一些变化。
雷明
国家发改委中国人力资源开发研究会常务理事
中科院研究生院教授
北京晨晖心理咨询有限公司主任
不受欢迎的“好好”先生
Q我觉得自己很随和，和同事相处中，我很少过分表露自己的意见，也不爱反驳别人和与人争论，无论大事小情，我一般都尊重听从大多数人的倡议。可是同事似乎并不喜欢跟我交流工作，领导也不太重视我，在团队里，我似乎总是可有可无的那个人。是不是我哪里做得还不够周到？
你给人的感觉就是一个职场中的“好好”先生，回避冲突，也克制自己。其实，习惯说“随便”是一种从众心理，看似洒脱的通用语，但却透出漠然，甚至是忍耐的意味。人们会反感“随便”，是因为现在的社会倡导交流沟通、各抒己见、适度地表现出自己的能力和价值。尤其在团队合作中，常说“随便”的人会让同事觉得你不愿意与人合作、没有主见，领导会认为你工作不够努力和用心，缺乏头脑和想法，这样的形象自然不太受人欢迎。
如何不被“裁”掉？
Q我供职的公司近年因为效益不佳，准备在年底裁员。我是个老员工了，一直也工作在一线，即使工作热情和业绩都不如新人那么突出，是不是被裁掉的可能性也会小一些？
无论哪个年龄，在哪个公司，能够留下的都是有利用价值的员工，倡议你还是要专注于发掘自己的“利用价值”，我们可以把利用价值分成三个档次：第一个档次，忍别人不能忍的。第二个档次，做别人不能做的。第三个档次，想别人不能想的。问问自己，除了是个老员工以外，你还能做到这其中的几档？
被误解的热心肠
Q我是个热心肠，在工作中也很爱帮助同事，对单位的各项工作，只要我有好的想法和意见都会毫无保留地说出来。领导挺欣赏我的，但似乎有不少同事对我羡慕嫉妒恨，觉得我爱出风头爱表现自己。我究竟哪里做得不够好？
的确，生活需要热心肠，助人为乐也是美德。但是，职场上的边界感要远大于朋友和亲属间的边界感。首先，职场中有岗位边界，每个人先要集中精力做好自己分内的事；其次，职场中有空间边界，不能侵犯别人的工作空间；职场中更有心理边界，每说一句话做一件事，都要顾及对他人心理世界的影响。如在职场中丧失了边界感，即使是对别人无私的帮助，也会变成别人讨厌我们的根源。
心理咨询医生，多家媒体特约心理撰稿人
幸福在哪里？
Q以前没结婚的时候，我觉得单身生活好寂寞，天天盼着结婚。新婚的甜蜜过后，婚姻进入平淡期，我觉得没意思，要是有个孩子就好了。没想到照顾孩子好累呀，根本没有属于自己的时间。在工作上也不太顺心，以前的部门大家都混日子很没活力，换到现在的部门，又天天为不可能完成的指标发愁。为什么快乐总是离我那么远？幸福要走多久才能找到？
感觉快乐离自己太远的人活得总是有些遗憾，好像是站错了位置，站到了阳光的背面，让自己停滞在生活的“阴影”里，看到的自然是诸多的不如意。在生命中每个阶段，我们都会拥有很多，但因为我们总是去感受那些不如意，所以依旧与快乐无缘。不知你想过没有，你生命中那些如期到来的顺利和拥有，可能正是其他人苦苦期待、寻找而得不到的。最简单的办法：想象一下你现在拥有的，如果把其中让你感觉不满足的某些方面丧失掉，比如你一直没能如愿有孩子，你会感到伤心痛苦吗？如果答案确定，其实它的存在也就是让你快乐的理由。
当然，你也许觉得自己的一切拥有都是理所当然的，除此之外还应该得到上苍更多的眷顾，那显然有点不切实际，或者说在获得好心情上，你有点贪婪不知足了，于是快乐也会隐藏起来，让你身处其中而不知。好心情不是凭空而至，需要我们自己营造、识别，然后才可以自享其乐。若想找到快乐，需要移动一下脚步，换换思维角度，我们就能看到事情的另一面，就能看到生活中本来就存在的、值得开心的许多“亮点”。幸福不用走多远，只在智慧转身间。
没头脑老婆和不高兴老公
Q我的性格比较大大咧咧，谈恋爱的时候，老公说正好跟他互补，跟我交往起来简单轻松，让他心情愉快。可是不知道是不是结婚时间久了，现在优点变成了缺点，他经常嫌我办事不细致，不够周全，不够考虑他的感受。弄得我现在跟他相处好烦好累啊，老得想着他会不会不高兴。我们这是怎么了？
你的大大咧咧和老公的敏感细腻之间存在着一种个性反差，通常人们欣赏别人身上某些自己不具有的特质，不同个性的人之间的差异还有着一定的互补性。于是，你们个性的不同在热恋阶段成为彼此吸引的一个亮点，也曾经是老公爱你、娶你的理由。
恋爱阶段是两个人面对面，因距离产生美，即便有个性的不同也是比较容易互相接受、互相包容的。而婚姻是两个人从面对面变成了“并肩前行”，过日子是琐碎的、漫长的，在家庭中诸多无所谓对错的事情面前，个性不同、想法不同、处理方式不同，就可能感觉两个人之间不太一致，关系不够和谐，这是正常的，即便是达到冲突的程度，只要能商榷、能化解也算不上什么大理由。
其实，个性特点有差异的夫妻无数，若想转变的话，也不是必须放弃自己的个性，而是尽可能多一些交流沟通。老公生气了，嫌你没考虑到他的感受，那你就注意一下某个事情他是怎样感受的。老公嫌你做事不够周全，那你就听听他的周全之策是出于怎样一种考虑。夫妻要相互看脸色（脸色是信号），为的是别忽视了必要的交流机会，但也不要怕看脸色，因为给脸色是说明他还在乎着你，正等待着你的反应呢。
方刚
性与性别专家
北京林业大学性与性别研究所所长
应用心理学系副教授、硕士研究生导师
发表相关著作50余部
如何走出性冷淡？
Q我和丈夫结婚时间不长，以前我以为很神秘，但现在我却对性生活毫无兴趣。丈夫在性生活中并不粗暴，也很关心我的感受，我也没有什么心理上的阴影，可就是感觉性生活有没有无所谓。我的麻木令丈夫感到美中不足，为了不让他失望，我经常有意装出兴奋的样子，不过心里总是感觉对不起他，像我这种性冷淡该如何协调好夫妻性生活呢？
你这是善意问问心理医生相关范文由写论文的好帮手www.udooo.com提供,转载请保留.的欺骗，不该自责或受到他责。至于你的“性冷淡”，我初步认为不是生理理由，而是心理理由。许多女性在婚前认为性生活“很神秘很浪漫”，因此无法在婚后立即适应性生活的“现实性”，比如对方的身体、体味、表情、方式等等。从性生活中得到快乐，需要一段时间的探索和磨合，不仅是生理反应上的，还有心理上的、观念上的。只有敞开心扉全面接受，才能放松自己，从中找到快乐。这过程有人长，有人短，也有人从来就不需要这一过程。我个人倡议你不妨在私下先通过，更细致地体味一下自己身体的感觉，也许能够帮助你尽快找到让自己兴奋、快乐起来的那个“点”。
有才是高质量吗？
Q我和丈夫的性生活从表现来看是不错的，我也经常能达到性。但我却总有些疑惑，丈夫仅仅把我能否达到性作为衡量我们性生活质量好坏的标准，达到真的就能代表性生活质量好吗？我们结婚3年多来，很少在性生活方面有过交流，他似乎挺满意的，因此也没什么进步和转变，而我总是觉得它可以更美好更愉悦一些。是不是我的要求太多了？
在大多数人的性生活中，是否达到性通常被作为性的目的，有一种说法叫做“崇拜”。正如你所言，不应该是性生活的唯一目的，它同样也是获得性满足的手段之一。性乐趣同样在过程之中，所以，你当然有权利在前戏、后戏阶段多得到一些享受。至于如何获得这种享受，除了把你的想法告诉丈夫，互相配合去寻找快乐，还有别的方式吗？
性幻想与性满意度
Q我结婚2年了，前段时间我突然发现丈夫在电脑里保存了很多和的图片。我问过他，他说只是好奇，还说他看这些有助于提高我们的性生活质量，这让我感觉很不好，是不是我们的性生活不能令他满意，他才会寻找这种刺激？
如果这就算不忠诚的话，那可能就没有绝对忠诚的人了。性生活不仅仅是，性幻想也是重要的一部分。男性倾向于通过视觉获得性满足，看或图片就是为了满足其性幻想，这与他是否爱你，以及你们之间的性生活质量没有必定的联系。他之所以不敢当你的面光明正大地看，可能因为知道你的性价值观是反对和介意他看图片的。另外，男性独自欣赏图片的时候有助于其丰富性幻想，除非是能够彼此之间相互交流性幻想的配偶，否则他自己看性图片更能满足生理与心理的。我个人认为这不是道德理由，是人的本能欲求理由。提高性生活质量需要性幻想，性幻想也有助于使长期持续的、重复的夫妻生活增加一些变化。
雷明
国家发改委中国人力资源开发研究会常务理事
中科院研究生院教授
北京晨晖心理咨询有限公司主任
不受欢迎的“好好”先生
Q我觉得自己很随和，和同事相处中，我很少过分表露自己的意见，也不爱反驳别人和与人争论，无论大事小情，我一般都尊重听从大多数人的倡议。可是同事似乎并不喜欢跟我交流工作，领导也不太重视我，在团队里，我似乎总是可有可无的那个人。是不是我哪里做得还不够周到？
你给人的感觉就是一个职场中的“好好”先生，回避冲突，也克制自己。其实，习惯说“随便”是一种从众心理，看似洒脱的通用语，但却透出漠然，甚至是忍耐的意味。人们会反感“随便”，是因为现在的社会倡导交流沟通、各抒己见、适度地表现出自己的能力和价值。尤其在团队合作中，常说“随便”的人会让同事觉得你不愿意与人合作、没有主见，领导会认为你工作不够努力和用心，缺乏头脑和想法，这样的形象自然不太受人欢迎。
如何不被“裁”掉？
Q我供职的公司近年因为效益不佳，准备在年底裁员。我是个老员工了，一直也工作在一线，即使工作热情和业绩都不如新人那么突出，是不是被裁掉的可能性也会小一些？
无论哪个年龄，在哪个公司，能够留下的都是有利用价值的员工，倡议你还是要专注于发掘自己的“利用价值”，我们可以把利用价值分成三个档次：第一个档次，忍别人不能忍的。第二个档次，做别人不能做的。第三个档次，想别人不能想的。问问自己，除了是个老员工以外，你还能做到这其中的几档？
被误解的热心肠
Q我是个热心肠，在工作中也很爱帮助同事，对单位的各项工作，只要我有好的想法和意见都会毫无保留地说出来。领导挺欣赏我的，但似乎有不少同事对我羡慕嫉妒恨，觉得我爱出风头爱表现自己。我究竟哪里做得不够好？
的确，生活需要热心肠，助人为乐也是美德。但是，职场上的边界感要远大于朋友和亲属间的边界感。首先，职场中有岗位边界，每个人先要集中精力做好自己分内的事；其次，职场中有空间边界，不能侵犯别人的工作空间；职场中更有心理边界，每说一句话做一件事，都要顾及对他人心理世界的影响。如在职场中丧失了边界感，即使是对别人无私的帮助，也会变成别人讨厌我们的根源。