本站原创
【摘要】简述健康生活方式养成教育的原则、内容与实施办法，从理论高度向学生阐明健康生活方式养成的道理和途径，让学生明确健康生活方式对健康和人生的作用等，从而使养成教育成为学生自觉自愿的行为。
【关键词】健康生活方式，养成教育，原则，内容，策略
大学生是祖国的未来，是国家宝贵的财富，尤其在竞争日益激烈，人才国际化，前沿学科相互渗透的今天，对大学生的健康提出了更高的要求，如果在大学期间忽视对学生生活方式的养成教育，养成了不良的生活习惯.就会给社会和国家带来严重后果。养成教育是关系学生一生的教育，目前大多研究集中在对学校德育方面的养成教育的方面，而对大学生健康生活方式的养成教育的内容和策略的研究还很少。因此，开展这方面的研究，不仅对学生的健康的提高有重要的理论价值，而且对学生今后形成健康的生活方式的实践也具有至关重要的指导作用。
本文主要简述健康生活方式养成教育的原则与实施办法
2、长期性和反复性结合的原则。良好习惯的形成并不是一日之功，矫正一个不良习惯更不是短时间能办到的事，好习惯只有在长期反复的训练中才能养成，形成自然的、一贯的、稳定的动力定型，这是人的生理机制所决定的。养成教育实质上是转变学生以往形成的不良生活习惯和重新塑造一个良好的生活习惯。而习惯一旦形成就不是一朝一夕所能转变的，需要很长的时间来转变。高职学生养成教育的过程中并不是一帆风顺、直线前进的，经常会出现不同程度的反复。外界各种因素的影响也会随时侵入，容易引起反复。因此，长期性、反复性是养成教育的明显特点。
3、校内、校外结合原则。养成教育，欲达到行之有效的效果，应以学校为主导，坚持校内与校外，学校与家庭、社区相结合原则。在学校里，可以定期召开“健康生活方式养成教育会议”，转变观念，分析研究学生的情况，提出策略。让课内学到的知识与课外各种养成教育活动有机结合起来，引导学生学以致用。为了使学生在校学的健康生活方式的知识和正在形成的健康行为得到保持和巩固，家庭和社会应主动配合学校形成一个健康生活方式教育的氛围合力，使学生生活在一个全方位的健康生活方式教育环境之中。
4、教育和自我教育结合的原则。一切良好的生活方式行为习惯的养成，不可能全部在某个阶段完成，还需要在进入社会后，在工作实践中继续不断进行。养成教育是一个由他律转化为自律的过程。因此，我们在养成教育上要重视大学阶段的教育，又要承认它是高职学生健康生活方式养成教育的原则与方法由专注毕业论文与职称论文的www.udooo.com提供,转载请保留.一种终身的自我教育。教育与自我教育，两者相辅相成，相互推动。只有经过教育，才能培养和发展受教育者的自我教育能力；只有培养出受教育者自我教育的能力，才能检验和提高教育的效果，实现教育的目的。所以，作为施教主体的教育者还是要发挥主导作用，注重引导、激励和点拨的艺术，使受教育者明确自我教育的特点和要求。只有当受教育者具备了根据教育者和社会所要求的思想品德和行为规范，对自己提出一定的努力目标，提高自我认识、自我实践、自我监督、自我激励、自我约束和自我转化等方面的能力。因此，学校在养成教育时，要注重教育和自我教育的结合。
5、区别对待原则。由于学生的生活方式存在明显的差异。因此，在实施健康生活方式养成教育时应当遵循区别对待原则，这是保证获得健康生活方式养成教育效果的前提。面对不同年级的学生，所讲的知识内容、所举的教育实例都应有所不同，所设计的教育活动、训练内容及方式也应有所调整。同样，对不同特点的学生应该进行分类指导。
健康生活方式养成教育的内容包括心理健康教育、科学的饮食与营养教育、养成体育锻炼习惯 、对不良生活习惯的干预 、学习和日常的卫生习惯
2、行为训练法。习惯是一种定型的自动行为，是经过反复实践锻炼而养成的思维、语言和行为方式，是由被动行为经自觉行为逐步向自动行为转化的结果。养成教育的关键是抓住训练，它是形成良好习惯最基本的策略。因此，严格要求，反复训练，即从认识向行为的转化，从行为向习惯的转化。
3、讨论辩论法。由于大学生受很多错误的认识影响或本身已养成了不良的习惯，往往不能意识到自身的不健康的生活方式习惯，而且固执地认为自己的生活方式是健康的。如果没有解决学生思想观念的理由，将会降低养成教育的效果。
4、榜样示范法。榜样的力量是无穷的，如：教育学生要勤于锻炼的习惯，可讲述社会上一些知名医学和体育界健康专家的事迹。再如学生里面每年评比出来的体育之新星和班级的一些榜样，让广大学生“学有先进，赶有目标”。此外，教师的示范作用也是长期以来教育实践所得出的至理名言，由于教育者与受教育者朝夕相处，再加上教育者的威信影响，教育者的言行举止很容易成为受教育者模仿的对象。因此，教育者要时时注重言行、举止、仪态，使之起良好示范作用。
5、案例分析法。“案例法”是研究者如实、准确记录某一时间发生、发展、变化过程并进行分析、研究的一种策略。教师通过案例分析，可以让学生一起分享他人的成功经验或失败教训，相互学习，取长补短，共同提高。如：教师在分析由于缺乏体育锻炼这种不良健康生活方式给学生带来危害性内容时，就可采用“我国学生体质持续20年来不断下降，还是输给了韩国和日本青少年体质”的这一个严重事实案例来分析，说明缺乏体育锻炼不仅给学生生活和健康带来的不利影响，而且更重要的是通过对这个案例分析可以让学生了解到自己体质不仅仅是个人的事情，还是关系到一个国家兴衰、存亡的生死大事，增强他们的爱国心，推动他们参加体育锻炼的积极性。
【关键词】健康生活方式，养成教育，原则，内容，策略
大学生是祖国的未来，是国家宝贵的财富，尤其在竞争日益激烈，人才国际化，前沿学科相互渗透的今天，对大学生的健康提出了更高的要求，如果在大学期间忽视对学生生活方式的养成教育，养成了不良的生活习惯.就会给社会和国家带来严重后果。养成教育是关系学生一生的教育，目前大多研究集中在对学校德育方面的养成教育的方面，而对大学生健康生活方式的养成教育的内容和策略的研究还很少。因此，开展这方面的研究，不仅对学生的健康的提高有重要的理论价值，而且对学生今后形成健康的生活方式的实践也具有至关重要的指导作用。
本文主要简述健康生活方式养成教育的原则与实施办法
一、健康生活方式养成教育的原则
1、系统性和科学性结合原则。由于养成教育是一个由浅入深、由近及远、循序渐进的过程，如果违背了由低到高这个顺序，就会妨碍学生成长。因此，在进行健康生活方式养成教育时，首先应树立科学的发展观，遵循大学生身心发展特点和生活行为习惯形成的规律，把知、情、意、行有机结合起来。要从理论高度向学生阐明健康生活方式养成的道理和途径，让学生明确健康生活方式对健康和人生的作用等，从而使养成教育成为学生自觉自愿的行为。2、长期性和反复性结合的原则。良好习惯的形成并不是一日之功，矫正一个不良习惯更不是短时间能办到的事，好习惯只有在长期反复的训练中才能养成，形成自然的、一贯的、稳定的动力定型，这是人的生理机制所决定的。养成教育实质上是转变学生以往形成的不良生活习惯和重新塑造一个良好的生活习惯。而习惯一旦形成就不是一朝一夕所能转变的，需要很长的时间来转变。高职学生养成教育的过程中并不是一帆风顺、直线前进的，经常会出现不同程度的反复。外界各种因素的影响也会随时侵入，容易引起反复。因此，长期性、反复性是养成教育的明显特点。
3、校内、校外结合原则。养成教育，欲达到行之有效的效果，应以学校为主导，坚持校内与校外，学校与家庭、社区相结合原则。在学校里，可以定期召开“健康生活方式养成教育会议”，转变观念，分析研究学生的情况，提出策略。让课内学到的知识与课外各种养成教育活动有机结合起来，引导学生学以致用。为了使学生在校学的健康生活方式的知识和正在形成的健康行为得到保持和巩固，家庭和社会应主动配合学校形成一个健康生活方式教育的氛围合力，使学生生活在一个全方位的健康生活方式教育环境之中。
4、教育和自我教育结合的原则。一切良好的生活方式行为习惯的养成，不可能全部在某个阶段完成，还需要在进入社会后，在工作实践中继续不断进行。养成教育是一个由他律转化为自律的过程。因此，我们在养成教育上要重视大学阶段的教育，又要承认它是高职学生健康生活方式养成教育的原则与方法由专注毕业论文与职称论文的www.udooo.com提供,转载请保留.一种终身的自我教育。教育与自我教育，两者相辅相成，相互推动。只有经过教育，才能培养和发展受教育者的自我教育能力；只有培养出受教育者自我教育的能力，才能检验和提高教育的效果，实现教育的目的。所以，作为施教主体的教育者还是要发挥主导作用，注重引导、激励和点拨的艺术，使受教育者明确自我教育的特点和要求。只有当受教育者具备了根据教育者和社会所要求的思想品德和行为规范，对自己提出一定的努力目标，提高自我认识、自我实践、自我监督、自我激励、自我约束和自我转化等方面的能力。因此，学校在养成教育时，要注重教育和自我教育的结合。
5、区别对待原则。由于学生的生活方式存在明显的差异。因此，在实施健康生活方式养成教育时应当遵循区别对待原则，这是保证获得健康生活方式养成教育效果的前提。面对不同年级的学生，所讲的知识内容、所举的教育实例都应有所不同，所设计的教育活动、训练内容及方式也应有所调整。同样，对不同特点的学生应该进行分类指导。
健康生活方式养成教育的内容包括心理健康教育、科学的饮食与营养教育、养成体育锻炼习惯 、对不良生活习惯的干预 、学习和日常的卫生习惯
二、健康生活方式养成教育的实践策略
1、课堂讲述法。课堂教学是学生一天的主要活动，课堂也是学生一天最重要的活动场所，学生在课堂上投入的时间和精力也最多。所以，如果能在课堂教学过程中渗透健康生活方式养成教育，无疑是学校开展养成教育最有效、最有作用和最有价值的策略。教师可以结合教材内容的知识，通过模拟一些学生不良生活方式的情境，采用一些幽默的手段，增强学生受教育的趣味性。2、行为训练法。习惯是一种定型的自动行为，是经过反复实践锻炼而养成的思维、语言和行为方式，是由被动行为经自觉行为逐步向自动行为转化的结果。养成教育的关键是抓住训练，它是形成良好习惯最基本的策略。因此，严格要求，反复训练，即从认识向行为的转化，从行为向习惯的转化。
3、讨论辩论法。由于大学生受很多错误的认识影响或本身已养成了不良的习惯，往往不能意识到自身的不健康的生活方式习惯，而且固执地认为自己的生活方式是健康的。如果没有解决学生思想观念的理由，将会降低养成教育的效果。
4、榜样示范法。榜样的力量是无穷的，如：教育学生要勤于锻炼的习惯，可讲述社会上一些知名医学和体育界健康专家的事迹。再如学生里面每年评比出来的体育之新星和班级的一些榜样，让广大学生“学有先进，赶有目标”。此外，教师的示范作用也是长期以来教育实践所得出的至理名言，由于教育者与受教育者朝夕相处，再加上教育者的威信影响，教育者的言行举止很容易成为受教育者模仿的对象。因此，教育者要时时注重言行、举止、仪态，使之起良好示范作用。
5、案例分析法。“案例法”是研究者如实、准确记录某一时间发生、发展、变化过程并进行分析、研究的一种策略。教师通过案例分析，可以让学生一起分享他人的成功经验或失败教训，相互学习，取长补短，共同提高。如：教师在分析由于缺乏体育锻炼这种不良健康生活方式给学生带来危害性内容时，就可采用“我国学生体质持续20年来不断下降，还是输给了韩国和日本青少年体质”的这一个严重事实案例来分析，说明缺乏体育锻炼不仅给学生生活和健康带来的不利影响，而且更重要的是通过对这个案例分析可以让学生了解到自己体质不仅仅是个人的事情，还是关系到一个国家兴衰、存亡的生死大事，增强他们的爱国心，推动他们参加体育锻炼的积极性。