本站原创摘要7-8
Abstract8-9
绪论9-12
一、 选题的缘由及作用9
二、 前人探讨综述9-10
（一） 关于吐谷浑迁青的探讨9-10
（二） 关于右翼蒙古迁青的探讨10
三、 革新之处10
四、 探讨策略10-12
第一章 青海地理概况及吐谷浑和青海右翼蒙古历史概述12-18
一、 青海地理概况12-13
二、 吐谷浑历史概述13-15
（一） 慕容鲜卑的迁徙与吐谷浑族在青海的出现13-14
（二） 政权的建立及兴盛14-15
（三） 吐谷浑的衰落15
三、 青海右翼蒙古历史概述15-18
（一） 明代右翼蒙古在青海的出现15-16
（二） 青海右翼蒙古的兴盛16-17
（三） 青海右翼蒙古的衰落17-18
第二章 吐谷浑和右翼蒙古西迁青海理由的比较18-25
一、 吐谷浑和右翼蒙古向青海迁徙理由的共同点18-22
（一） 都有着复杂的内部矛盾和社会矛盾18-19
（二） 西迁均与牧场狭窄有关19-21
（三） 青海均为其提供了宽松的迁入环境21-22
二、 吐谷浑和右翼蒙古向青海迁徙理由的不同点22-25
（一） 吐谷浑是和平主动的迁徙而右翼蒙古是受迫打击下的迁徙22-23
（二） 吐谷浑的迁徙是一次性的而右翼蒙古的迁徙是持续分批的23-25
第三章 吐谷浑和右翼蒙古西迁青海路线的比较25-34
一、 吐谷浑迁徙路线25-27
二、 右翼蒙古迁徙路线27-31
（一） 第一阶段27-28
（二） 第二阶段28-29
（三） 第三阶段29-31
三、 迁徙路线的相同点31
（一） 都经过了河套地区31
（二） 都跨越了农业区31
四、 路线分异之理由31-34
第四章 吐谷浑和右翼蒙古迁青后命运的比较34-40
一、 都经历了民族融合34-35
二、 都不同程度受到了佛教的影响35-36
三、 都以青海的地缘优势中受益36-37
四、 吐谷浑和右翼蒙古迁青后的外部环境有异37-38
五、 吐谷浑和右翼蒙古最后的政治结局有异38-40
结语40-41