中学体育教学融入心理健康教育探析

【摘要】 按照《体育与健康》新课程标准,针对当前体育教育中存在的弊端,就如何在体育教学中更好地提高学生心理健康水平提出相应的办法与措施,以减轻学生的心理压力,促进其身心健康发展。
【关键词】体育教学融入心理健康教育
1006-5962(2012)06(b)-0166-02
增进学生健康,增强学生体质,促进学生身心全面发展,是学校体育的首要任务。然而,长期以来,学校体育只强调了促进学生身体全面发展的一面,却一直未对促进学生心理的全面发展方面给予足够的重视。当今快节奏的生活方式和激烈的社会竞争,给现代人的心理造成了

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很大的压力,心理疾病随之增加。随着社会的发展,现代社会对其成员也提出了更高的要求:不仅要有健壮的体魄,而且要有健康的心理。从心理健康的主要标志和基本内容来看,学校体育比其它任何一门学科都将更自然、更有效地促进学生身心健康的全面发展,体育教学是学校体育的重要组成部分,体育学习对学生进行心理健康教育极为重要。
心理健康也是新一轮体育课程改革所要追求的重要目标之一。高中阶段是人生历程中重要的转折时期,也是“心理断乳期”。因此,如何把心理健康教育融入体育教学,通过体育教学帮助学生解决心理发展中的矛盾与冲突,预防心理问题的产生,是值得我们深入探讨的。
1心理健康与体育运动的关系

1.1心理健康的涵义

国际上通常用“良好的健康状态和社会适应能力”来解释心理健康。综合国内外学者的研究,心理健康的标志有六条标准:智力正常、自我评价适当、情绪愉快稳定、意志品质坚强、人际关系融洽和环境适应力强。

1.2体育运动对心理健康的影响

体育教学是智力因素与非智力因素共同作用的过程。智力因素对学生体育素质的提高具有操作功能,而非智力因素能转化为学生的学习动机、兴趣、态度、情感、意志,成为推动他们进行各种体育学习活动的内部动力,也是消除各种心理障碍的有效手段。
2现行高中体育教学存在的问题

2.1教学思想陈旧,教学方法落后

“注入式”、“强制式”的教学方法,压抑了学生的情感,难以给学生带来成功的乐趣;“一刀切”、“齐步走”的教学要求,不知不觉中使部分学生远离了体育。

2.2教学内容设计不合理,脱离学生实际

专项化的教学内容和教学设计,压抑了学生对运动的欲求,而学生喜欢的内容没有机会练习,身心得不到满足,限制了他们对运动乐趣的体验,使其容易产生厌倦情绪。
2.3教学模式单一固定,教学中只管教,不管学,体育课成了机械的“训练课”,学生成了“练习机器”
2.4教学评价体系不完善,只注重硬性指标,采用单一的以技术和运动成绩为主的终结性考核,忽视了学生原有的基础、学习情绪以及学习的进步程度,尤其是部分体能较差的学生在竞争中没有取胜的机会,情绪越来越低落
2.5教学中师生关系紧张,学生与教师的思想不合拍,师生之间缺少友谊及和谐的人际关系,进而影响了学生思想品质的培养和心理健康的发展
3在高中体育教学中实施心理教育的举措

3.1改变教师观念,树立“健康第一”的指导思想

《体育与健康》新的课程标准,强调提高学生心理健康水平的重要性。要通过体育理论课的方式讲授心理健康教育内容,让学生树立正确的健康观,即包括身体健康、心理健康和一定的社会适应能力的真正意义上的健康。同时,让学生了解和掌握心理健康的标准、影响因素、保健方法,使学生学会调节自己的心理和心态。这就要求教师要有渊博的文化知识和专业理论知识,同时具有较强的对学生进行心理健康教育的能力。

3.2进行体育心理训练,消除一些不必要的心理障碍

体育心理训练的作用不只是局限于对心理活动水平的提高或降低的调节,它还有消除和医治某些已经形成的心理障碍的作用。在体育教学中,由于技术动作的失误,学生往往会产生心理障碍,通常我们碰到的有过分积极活跃、淡漠消沉、过分紧张、运动感觉迟钝等。对此,我们要采用专门性的心理恢复手段或治疗措施,而不能用简单的身体训练或技术训练的方法去代替。有些老师误以为那些因心理原因使技术动作出现失误的学生是运动的量和强度不够,反而增加这方面的练习,这样很容易使学生产生身心疲劳,加重心理障碍。所以,要克服学生的心理障碍,就必须采用心理训练的方法,而不能试图依靠身体训练或技术训练。同时,也不能放弃修复性的治疗。

3.3改革教学方法和教学评价,发挥学生优势

教学方法上要一改以往呆板、僵化、单一的教学模式,引进“多媒体”教学,用现代化手段组织体育教学,使学生在短时间内获得大量的知识。注重实践教学的探索,克服单纯追求外在技能水平的弊端,打破以往以运动技术传授为主线的教学体系。在教学方法选择时要考虑不同年龄学生的生理、心理特征,还要把握学生身心发展规律,从而适应学生的需要。
教师在对学生进行考核时应把检查评价渗透在整个教学学习过程中,比如根据学生的运动水平,降低篮球篮板、排球网高等的高度,取消走步、后排前场扣球等限制,使每位同学都能发挥出自己的优势与潜力。适当地降低教学要求,改革目前教学评价体系不仅有利于增强学生的自信与自尊,而且有利于学生身心的健康发展。

3.4进行体育学习心理教育,开发学生学习潜能

教学的目的应该是在学习活动中让每位学生取得最大的收获。积极实施多元化、多层次的体育课程园区模式教学,教学过程注重师生关系平等、交往互动及双边主体性的充分发挥,教师主要给学生激励、点拨、引导,使学生向自主学习、合作学习、发现性学习转变。要求学生从批量化生产向个性化、差异化发展,以培养其创新和实践能力。其途径有三:
一是开发学习动力调节系统,注重快乐体育、成功体育。如,教学中帮助学生确定适宜的学习目标,深挖教材的魅力,运用娱乐、比赛等手段。

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