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在最近带高三毕业班的过程中，笔者看到有的学生因学习成绩得不到提高而困惑，因心静不下来而苦恼。通过一段时间的观察、了解，笔者认为造成这种状况的原因主要有两个：一是学习方法欠妥，二是抗外界干扰能力较差。为了让学生能尽快从困惑和苦恼中解脱出来，笔者觉得广大高三学生应做好以下几方面的工作。
以上是本人的一点带班心得，一家之言，倘若能给莘莘学子带来一些启发，则万分荣幸。
（责任编辑 黄 晓）
一、转变盲目的学习方式，用科学的方法和态度对待学习
学习过程中学习方式及态度胜过一切，在高三备考的过程中，学生一定要拥有科学的学习观念，认识到学习方法和态度的重要性。记得一位哲人说过：“读100本书的效果，还不如用读99本书的时间来领悟如何读书，然后用正确的方式，读最后一本书，第一种方式收获了金子，第二种方式掌握了点金之手。”笔者认为这句话对于高三学生非常有指导意义，把这句话套用到做题上，那就是盲目地做100道题，也不如用做99道题的时间好好思考应该怎样做好题，然后去好好消化吸收一道题。任何事情不都是多做多学就行的，关键是方式要对，才不会南辕北辙，这是笔者在带班过程中发现的一部分学生虽然付出很多，但却收获甚微的缘故。这些学生平时在班里认真踏实，勤勤恳恳，但每次考试成绩进步并不大，甚至还会退步。其主要原因就在于他们学得太死，只注意学习的数量和过程，不注意归纳梳理，建立系统的知识体系，不善于利用自己已有的知识去解决实际问题。这些学生如果长期地生活在付出与收获不成正比的阴影下，就会将烦恼和不解的情绪积淀到一个很危险的程度。二、转变被动接受的学习习惯，培养独立思考问题的习惯
学习是一项复杂的工作，它需要学和思的有机结合。早在两千多年前，孔子就提出了“学而不思则罔，思而不学则殆”的著名论断。为了提高学习的效率，教师一定要告诉学生必须把独立思考放在重要的位置上；告诉学生只有经过自己的思考加工形成的知识，才能长久地储存在我们的脑海当中；在解题过程中千万不能让自己的思想被参考资料和答案束缚住。现在高三教学一般都分三段，最重要是第一段过教材关，复习基础知识，这也是时间战线最长的一段。为了做好这一阶段的复习，学校通常都选复习资料来巩固学生的基础知识，这些复习资料一般都带有详细的答案。这些答案虽然方便了学生的自查自检，但有时也会给学生带来负面影响，表现之一就是有些学生在没有绞尽脑汁解题之前就直接看参，这种学习看似效率很高，但却略去了自己本应具有的思考探究的过程。三、排除干扰学习的各种因素，培养沉着宁静的心理状态
“非宁静无以致远”，要认识到调适心态的重要性。在和学生交流的过程中，很多学生跟教师说得最多的就是：他心静不下来。作为一名教师，该怎样让学生安心呢？“解铃还需系铃人”，笔者认为首先应该让他们明白自己心乱的原因。总体来说现在的学生物质条件好，和我们过去相比干扰学生的东西太多了，如各种视听产品：MP3、MP4、手机、网络及社会上的种种不良信息混淆视听，学生的思想很容易受到污染，如打架、学习不积极上进、沉迷享乐、抽烟、早恋等现象在高中已表现出来。教师如果不能给学生尽早构筑思想防线，思想单纯的学子们面对这些不良信息怎能不动心呢？对此，我们要认清这些不良信息及习惯的危害，因为这些不良的信息能让我们的心越来越乱，腐蚀我们的远大志向，这就是玩物丧志的道理。四、排除身体状况不良对我们学习的影响，培养良好的运动锻炼习惯和作息习惯
养成良好的作息习惯和运动锻炼习惯是学习成功的保证。现在高中阶段的学生都忙于学习，学习战线很长，各门功课任务量大，学生运动锻炼时间偏少，学生疲劳应付的现象是很常见的，如何引导学生调整好身体状态就非常重要。通常我们发现学生疲劳的原因主要有不规律的作息习惯，学习任务量大就很晚睡觉，稍微轻则可能早早就睡，没有一个良好的作息习惯。人实际上是一个非常精密的仪器，不能把我们的生物钟调乱了，二则由于锻炼偏少，现在好多学生不喜欢运动锻炼身体，甚至有时开集体大会有学生晕倒的。可见学生身体素质令人担忧，下课则懒得到楼下转转呼吸新鲜的空气，趴在课摘自：论文查重站www.udooo.com
桌上呼呼入睡。针对此现象，笔者经常鼓励学生多运动，观看一些室内健身操，如颈椎操、保健养生操等，对学生身体锻炼有一定的效果，让学生明白身体是革命的本钱，身心和谐健康才是学习的动力之源。以上是本人的一点带班心得，一家之言，倘若能给莘莘学子带来一些启发，则万分荣幸。
（责任编辑 黄 晓）