本站原创摘要3-4
ABSTRACT4-9
1 绪论9-14
1.1 探讨背景及不足的提出9-10
1.2 探讨的作用10-11
1.2.1 论述作用10
1.2.2 实践作用10-11
1.3 探讨思路、策略与内容11-12
1.3.1 探讨思路11
1.3.2 探讨策略11-12
1.3.3 探讨内容12
1.4 探讨的重点、难点及革新点12-14
1.4.1 探讨的重点12-13
1.4.2 探讨的难点13
1.4.3 探讨的革新点13-14
2 国内外论述探讨述评14-24
2.1 国外论述探讨述评14-21
2.1.1 工作压力的界定14-15
2.1.2 工作压力论述15-16
2.1.3 工作压力源论述16-18
2.1.4 工作压力测量18-19
2.1.5 压力与工作绩效的联系19-20
2.1.6 工作压力的后果20-21
2.2 国内论述探讨述评21-24
3 重庆市 IT 企业员工工作压力及压力管理的近况24-35
3.1 重庆市 IT 企业的进展近况24-25
3.1.1 取得的成果24-25
3.1.2 人才近况25
3.2 重庆市 IT 产业进展的特点25-26
3.2.1 进展方式革新25
3.2.2 重大项目推动25
3.2.3 物流优势配套25-26
3.2.4 重点园区推动26
3.2.5 平台建设奠基26
3.3 关于重庆市 IT 企业员工工作压力近况调查问卷浅析26-33
3.3.1 调查目的26-27
3.3.2 问卷设计27
3.3.3 样本选取27-28
3.3.4 数据统计浅析28-33
3.4 重庆市 IT 企业员工工作压力管理有着不足33-35
3.4.1 组织层面缺乏系统的对策系统33-34
3.4.2 个人层面缺乏科学的应对对策34-35
4 重庆市 IT 企业员工工作压力管理对策35-48
4.1 压力管理的原则35-36
4.1.1 程度适当原则35
4.1.2 因人而异原则35
4.1.3 区别对待原则35-36
4.1.4 组织引导原则36
4.2 组织层面的对策36-43
4.2.1 压力源管理36-41
4.2.2 工作压力应对对策41-43
4.3 个人层面应对对策43-48
4.3.1 客观认识自身的压力源43-44
4.3.2 时间管理44
4.3.3 社会支持44-45
4.3.4 个人情绪管理45
4.3.5 培养自信心45
4.3.6 提升自我认识45-46
4.3.7 提升工作胜任能力46
4.3.8 树立良好的竞争价值观46
4.3.9 运用生理放松技术46-47
4.3.10 食物减压47-48
5 探讨结论与展望48-49
5.1 探讨结论48
5.2 探讨展望48-49
致谢49-50