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摘要：通过对元认知相关知识的论述，探讨培养学生自主学习能力的重要性。在英语学习的实际过程中如何将元认知策略的运用与学生自主学习能力的培养有效地结合起来，可以提高学生自主学习意识，培养学生良好的学习习惯。
关键词：元认知；元认知策略；自主学习；大学生；培养策略
1002-7661（2012）16-010-02
大学英语课程教学要求中明确提出了教学模式要实现从以教师为中心、单纯传授语言知识和技能的教学思想和实践，向以学生为中心、既传授语言知识与技能，更加注重培养语言实际应用能力和自主学习能力的教学思想和实践的转变。联合国教科文组织对“学习”的定义：学会生存、学会沟通、学会学习、学会技能。其中“学会学习”实质上就是在学习过程中，掌握并运用有效的学习策略。因此如何培养学生的学习自主性，提高学生的自主学习能力显得尤为重要。我们要了解自己的认知过程，即元认知。
2、元认知结构从元认知的构成来看， 它主要包括元认知知识、元认知体验和元认知监控三种成分。[7]元认知知识是有关认知的知识，即人们对于什么因素影响人的认知活动的过程与结果、这些因素是如何起作用的、它们之间又是怎样相互作用的等问题的认识。它分为三部分：（1）有关个人作为学习者的知识，即有关人（包括自己，也包括他人）作为学习者或思维的认知加工者的一切特征的知识。（2）有关任务的知识，在有关认知材料方面，主体应当认识到。（3）有关学习策略及其使用方面的知识。元认知体验是任何伴随着认知活动的认知体验或情感体验。元认知体验通常与一个人在认知活动中所处的位置有关，一个人正在取得或可能取得什么样
3、元认知策略所谓“策略”是解决问题的方式，它在人类的认识活动中占有重要地位。学习中的策略是指对学习过程最理想的调控。元认知策略是构成学习策略的一个重要要素。元认知策略是关于认知过程的知识，以及通过计划、监控和评价对过程进行调整的行为。因此它可以协调各种学习策略。元认知策略大致包括三种：（1）元认知计划策略。元认知计划是根据认知活动的特定目标，在一项认知活动之前计划各种活动、预计结果、选择策略、想出各种解决问题的方法，并预估其有效性。计划策略包括设置学习目标、浏览学习材料、产生待回答的问题以及分析如何完成学习任务。（2）元认知监控策略。监控策略是指在认知活动中，对认知活动做出及时的检查，以便及时修正、调整的认知策略。它包括阅读时对注意加以跟踪、对材料进行自我提问、考试时监视自己的速度和时间。（3）元认知调节策略。元认知调节策略是根据监视的结果，找出认知偏差，及时调整或修正目标的策略。在实际运用中，调节策略总是跟监视策略连在一起的。
元认知策略的这三个方面总是相互联系在一起的。一般情
下是学习者先认识自己当前的任务，然后使用一些标准来
价自己的理解、预计学习时间、选择有效计划或解决问题
最后监视自己的进展情况，并根据监视的结果采取补救措施
元认知策略总是和认知策略一道起作用的。如果一个人没
使用认知策略的能力和愿望，他就不可能成功地进行认识
计划、监视和自我调节。认知策略是学习具体内同必不可
的工具，有助于我们将新信息与已知信息整合在一起，并
存储在长时记忆中。元认知策略则监控和指导认知策略的运用，有助于我们评估学习的程度和决定学习的过程。
三、元认知策略与学习者自主能力培养的结合国内外一些专家曾分别对元认知策略与自主学习能力做过一些研究，但针对两者之间的关系性研究相对较少。而在英语教学中发现当前学生在英语学习中存在以下问题：学生的自主学习意识不够，自主学习能力不强，语言知识比较薄弱，语言运用能力有待提高以及学习策略不够强等。在这种背景下，有必要培养学生的元认知策略意识，有意识地培养他们的自主学习能力，帮助他们形成良好的英语学习习惯，并为他们形成终身学习的意识与习惯打下基础，以提高他们的自主学习能力。
自主学习和元认知是密不可分的。将元认知知识和策略纳入常规课堂教学是培养学生自主学习的一种有效途径（周雪，2004）。元认知策略的训练有助于激发学生的内在动机；有助于学生选择学习方法和策略；有助于促进学生自学能力的形成和发展，为其终身学习打下坚实的基础。元认知策略对于学生自主学习能力的培养起着至关重要的作用。运用以下具体步骤可以实现二者的结合。
1、制定学习计划，激发学习动机。计划是学生规定自己在一定时间内要完成的学习任务。它有利于明确学生的学习目标，增强学生的责任感，有利于激发学生的学习动机，教师也可以了解学生学习的需要。学习计划包括长期计划和短期计划。研究表明，有些学生的学习效果不理想的原因是他们对自己的学习目标不够明确。因此，教师应在每一学期初，帮助学生认识到自己的优势及学习中存在的问题，指导他们自己学会制定中、长期学习计划。同时，还针对学生存在的具体问题，指导他们制定短期计划。值得注意的是制定计划还要根据实际情况的变化作出调整，在某种情况下甚至要重新制定新的学习计划。
2、监控学习过程，完成学习计划。在学习过程中，教师指导学生监控并调节自己的学习过程、学习内容和学习计划的实施情况等。比如：检查学习内容是否被领会，知识的熟练度是否充分，策略的选择是否有效，目标的设定是否恰当，通过调节对自己的学习活动的监控和调整来达到预定目标。监控策略有助于自主学习，比如在阅读中，学生可以对自己的思维活动进行监控和调整，具体可分为：（1）方向监控。明确阅读目的，了解主体及情节发展的脉络；（2）进程监控。边阅读边思考，识别阅读材料提示的重要信息，通过猜测词义等手段，根据有关线索判断信息，完成相关的阅读要求；（3）策略监控。善于自我提问，检验自己的答案是否正确，多角度推理分析，运用有效策略处理综合性问题。
3、评估学习效果，增强自信。教师帮助学生评估学习效果、策略使用及计划的完成情况等。[Chamot(1990)认为，在完成一项任务后，应该给予学习者一定的时间来分解学习活动，并评估他们在完成学习任务时所使用学习策略的情况， 同时还要给予他们足够的时间来评估他们当初制定的学习目标的实现情况。文秋芳在调查传统与非传统学习方法时发现， 对学习成绩起关键作用的变量之一是学生的自我管理策略， 而该策略的核心是自我反思与评价能力。因此对学习任务和学习策略的评估不仅是对学习过程的一个反馈，还是制定新一轮学习计划的重要依据。
四、结语
总之，英语学习在本质上是一个逐渐的内化过程，元认知理论以其独特的内涵为培养学生的自主学习能力提供了坚实的理论基础和现实的指导意义。自主学习是一场语言学习的革命，它意味着对传统外语教学模式的巨大冲击。学习自主能力的培养并不是孤立的，而是和学生的元认知策略密切相关。因此，教师应该提高自身的教学理念，注意元认知策略培训与学生自主学习能力的培养， 将教师的主导作用与学生的主体作用相结合，把元认知知识和策略有效地融入到课堂教学中，成为学生自主学习的引导者。
参考文献
教育部高等教育司 大学英语课程教学要求[M] 上海：上海外语教育出版社.2007.
Flell J. H. Metacognitive aspects of problem solving. In: L.B. Resnick (Ed.). The Nature of Intelligence. Hillsdale， NJ: Erlbaum，1976
[3] Flell J. H. Cognitive monitoring. In W. P. Dickson (Eds.)， Children's oral communication skills. NJ:
关键词：元认知；元认知策略；自主学习；大学生；培养策略
1002-7661（2012）16-010-02
大学英语课程教学要求中明确提出了教学模式要实现从以教师为中心、单纯传授语言知识和技能的教学思想和实践，向以学生为中心、既传授语言知识与技能，更加注重培养语言实际应用能力和自主学习能力的教学思想和实践的转变。联合国教科文组织对“学习”的定义：学会生存、学会沟通、学会学习、学会技能。其中“学会学习”实质上就是在学习过程中，掌握并运用有效的学习策略。因此如何培养学生的学习自主性，提高学生的自主学习能力显得尤为重要。我们要了解自己的认知过程，即元认知。
一、自主学习理论
自主学习是一种以人本主义的心理学和认知心理学为基础的现代学习理论。自主学习也被称作“独立学习”或“自学”。Holec（1981）将学习者自主学习能力定义为“一种学生自我管理语言学习的能力”。学习者自主就是一种让学生自己负责的学习。因此，自主学习能力主要指获得知识、运用知识、分析问题、独立提出问题的能力，是学习者根据自身的条件和需要选择恰当的学习策略来进行独立学习的能力。邓骊鸣教授对自主学习作了详细的阐释，即学习者在学习过程中自己决定，包括确定学习目标、识别学习内容和进程、选择学习方法和策略、监控学习过程、评估学习效果的能力。Dickinson(1987)认为，自主学习是学习者做出决策和实施决策的负责能力。他列举了自主学习者的基本特点: 一是能理解学习目的和学习方法； 二是能确立自己的学习目标； 三是能选择合适的学习策略； 四是能监控自己的学习策略； 五是能评价自己的学习结果。自主学习能力的培养是学校教育的目标，提倡自主性学习是现代教育目标的需要。二、元认知及元认知策略的内涵
1、元认知元认知（meta-cognition）简单地说就是对认知的认知。国内外学者对这一概念有不同的解释。美国教育心理学家Flell于20世纪70年代初最先提出了元认知这一概念。1976年，他将元认知表述为“个人关于自己的认知过程及结果或其它相关事情的知识，为完成某一具体目标或任务，依据认知对象对认知过程进行主动的监测以及连续的调节和协调”。1981年，他对元认知作了更简练的概括“反映或调节认知活动的任一方面的知识或认知活动”。可见他认为元认知是由元认知知识和元认知体验组成。Ann Brown认为元认知是指“对知识的认知，是体现在问题的解决中有效运用或明确描述知识的认知”。元认知是由元认知知识和元认知调节构成的。而我国心理学者董奇指出， 元认知实质上是人对认知活动的自我意识和自我调整。张庆林认为元认知是一个人对自己认知加工的自我觉察、自我评价和自我调节。所以国内研究者更倾向于认为元认知由三部分组成：元认知知识、元认知体验和元认知调节（或称元认知监控）。2、元认知结构从元认知的构成来看， 它主要包括元认知知识、元认知体验和元认知监控三种成分。[7]元认知知识是有关认知的知识，即人们对于什么因素影响人的认知活动的过程与结果、这些因素是如何起作用的、它们之间又是怎样相互作用的等问题的认识。它分为三部分：（1）有关个人作为学习者的知识，即有关人（包括自己，也包括他人）作为学习者或思维的认知加工者的一切特征的知识。（2）有关任务的知识，在有关认知材料方面，主体应当认识到。（3）有关学习策略及其使用方面的知识。元认知体验是任何伴随着认知活动的认知体验或情感体验。元认知体验通常与一个人在认知活动中所处的位置有关，一个人正在取得或可能取得什么样
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的进展有关。元认知监控是主体在进行认知活动的全过程中，将自己正在进行的认知活动作为意识对象，不断地对其积极、自觉的监视、控制和调节。3、元认知策略所谓“策略”是解决问题的方式，它在人类的认识活动中占有重要地位。学习中的策略是指对学习过程最理想的调控。元认知策略是构成学习策略的一个重要要素。元认知策略是关于认知过程的知识，以及通过计划、监控和评价对过程进行调整的行为。因此它可以协调各种学习策略。元认知策略大致包括三种：（1）元认知计划策略。元认知计划是根据认知活动的特定目标，在一项认知活动之前计划各种活动、预计结果、选择策略、想出各种解决问题的方法，并预估其有效性。计划策略包括设置学习目标、浏览学习材料、产生待回答的问题以及分析如何完成学习任务。（2）元认知监控策略。监控策略是指在认知活动中，对认知活动做出及时的检查，以便及时修正、调整的认知策略。它包括阅读时对注意加以跟踪、对材料进行自我提问、考试时监视自己的速度和时间。（3）元认知调节策略。元认知调节策略是根据监视的结果，找出认知偏差，及时调整或修正目标的策略。在实际运用中，调节策略总是跟监视策略连在一起的。
元认知策略的这三个方面总是相互联系在一起的。一般情
下是学习者先认识自己当前的任务，然后使用一些标准来
价自己的理解、预计学习时间、选择有效计划或解决问题
最后监视自己的进展情况，并根据监视的结果采取补救措施
元认知策略总是和认知策略一道起作用的。如果一个人没
使用认知策略的能力和愿望，他就不可能成功地进行认识
计划、监视和自我调节。认知策略是学习具体内同必不可
的工具，有助于我们将新信息与已知信息整合在一起，并
存储在长时记忆中。元认知策略则监控和指导认知策略的运用，有助于我们评估学习的程度和决定学习的过程。
三、元认知策略与学习者自主能力培养的结合国内外一些专家曾分别对元认知策略与自主学习能力做过一些研究，但针对两者之间的关系性研究相对较少。而在英语教学中发现当前学生在英语学习中存在以下问题：学生的自主学习意识不够，自主学习能力不强，语言知识比较薄弱，语言运用能力有待提高以及学习策略不够强等。在这种背景下，有必要培养学生的元认知策略意识，有意识地培养他们的自主学习能力，帮助他们形成良好的英语学习习惯，并为他们形成终身学习的意识与习惯打下基础，以提高他们的自主学习能力。
自主学习和元认知是密不可分的。将元认知知识和策略纳入常规课堂教学是培养学生自主学习的一种有效途径（周雪，2004）。元认知策略的训练有助于激发学生的内在动机；有助于学生选择学习方法和策略；有助于促进学生自学能力的形成和发展，为其终身学习打下坚实的基础。元认知策略对于学生自主学习能力的培养起着至关重要的作用。运用以下具体步骤可以实现二者的结合。
1、制定学习计划，激发学习动机。计划是学生规定自己在一定时间内要完成的学习任务。它有利于明确学生的学习目标，增强学生的责任感，有利于激发学生的学习动机，教师也可以了解学生学习的需要。学习计划包括长期计划和短期计划。研究表明，有些学生的学习效果不理想的原因是他们对自己的学习目标不够明确。因此，教师应在每一学期初，帮助学生认识到自己的优势及学习中存在的问题，指导他们自己学会制定中、长期学习计划。同时，还针对学生存在的具体问题，指导他们制定短期计划。值得注意的是制定计划还要根据实际情况的变化作出调整，在某种情况下甚至要重新制定新的学习计划。
2、监控学习过程，完成学习计划。在学习过程中，教师指导学生监控并调节自己的学习过程、学习内容和学习计划的实施情况等。比如：检查学习内容是否被领会，知识的熟练度是否充分，策略的选择是否有效，目标的设定是否恰当，通过调节对自己的学习活动的监控和调整来达到预定目标。监控策略有助于自主学习，比如在阅读中，学生可以对自己的思维活动进行监控和调整，具体可分为：（1）方向监控。明确阅读目的，了解主体及情节发展的脉络；（2）进程监控。边阅读边思考，识别阅读材料提示的重要信息，通过猜测词义等手段，根据有关线索判断信息，完成相关的阅读要求；（3）策略监控。善于自我提问，检验自己的答案是否正确，多角度推理分析，运用有效策略处理综合性问题。
3、评估学习效果，增强自信。教师帮助学生评估学习效果、策略使用及计划的完成情况等。[Chamot(1990)认为，在完成一项任务后，应该给予学习者一定的时间来分解学习活动，并评估他们在完成学习任务时所使用学习策略的情况， 同时还要给予他们足够的时间来评估他们当初制定的学习目标的实现情况。文秋芳在调查传统与非传统学习方法时发现， 对学习成绩起关键作用的变量之一是学生的自我管理策略， 而该策略的核心是自我反思与评价能力。因此对学习任务和学习策略的评估不仅是对学习过程的一个反馈，还是制定新一轮学习计划的重要依据。
四、结语
总之，英语学习在本质上是一个逐渐的内化过程，元认知理论以其独特的内涵为培养学生的自主学习能力提供了坚实的理论基础和现实的指导意义。自主学习是一场语言学习的革命，它意味着对传统外语教学模式的巨大冲击。学习自主能力的培养并不是孤立的，而是和学生的元认知策略密切相关。因此，教师应该提高自身的教学理念，注意元认知策略培训与学生自主学习能力的培养， 将教师的主导作用与学生的主体作用相结合，把元认知知识和策略有效地融入到课堂教学中，成为学生自主学习的引导者。
参考文献
教育部高等教育司 大学英语课程教学要求[M] 上海：上海外语教育出版社.2007.
Flell J. H. Metacognitive aspects of problem solving. In: L.B. Resnick (Ed.). The Nature of Intelligence. Hillsdale， NJ: Erlbaum，1976
[3] Flell J. H. Cognitive monitoring. In W. P. Dickson (Eds.)， Children's oral communication skills. NJ:
源于：大学生论文网www.udooo.com
Academic Press，1981