学生自觉参和体育锻炼意识培养普通

【摘要】只有自觉参与体育锻炼，学生才能发自内心的感受到自己是学习的主人，从被动的接受，变为积极、主动、富有创造性的学习，体验体育对健康成长的多元价值。那么，在高中体育课中，应如何培养学生自觉参与体育锻炼的意识呢？结合教学中的一些认识和做法，笔者谈一点粗浅的看法。
【关键词】体育锻炼 自觉参与 意识 培养
“自觉参与体育锻炼，是人们对参加体育活动的目的有清楚而深刻的认识，并在正确的信念和世界观的调节支配下，不需要外力的推动，主动参与体育锻炼的行为表现。”（高中《体育与健康》·人教版·全一册）自觉参与是高中体育与健康课程的目标之一。只有自觉参与体育锻炼，学生才能发自内心的感受到自己是学习的主人，从被动的接受，变为积极、主动、富有创造性的学习，体验体育对健康成长的多元价值。那么，在高中体育课中，应如何培养学生自觉参与体育锻炼的意识呢？结合教学中的一些认识和做法，笔者谈一点粗浅的看法。

1.营造体育课堂和谐的氛围

美国心理学家罗杰斯说过：“成功的教学依赖于一种真诚的理解和信任的师生关系，依

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赖于一种和谐的课堂气氛。” 教师应加强对学生体育意识和体育习惯的培养，引导学生积极主动地进行体育实践，培养学生对体育的兴趣和爱好，提高学生自觉参加体育锻炼的热情，发展学生独立思考和勇于创造的能力，使学生在体育学习过程被动为主动，在运动中产生兴趣，达到体育教育的真正目的。教师应从学校的实际情况出发，结合学生的年龄、心理特点、优化教学内容、满足学生需要，使学生在体育教学中终身受益。体育教学内容的选择要尽量突出健身性、全面性、实用性、终身性、娱乐性、观赏性的特征，以最大限度的满足个体和社会发展的需要。如：武术、韵律操、羽毛球、毽球、体育舞蹈等。教师应根据学生的意愿选择和搭配教材。学生是学习的主体，应该让学生充分展示自己的才华。随着新课程标准的不断推广和深入，教学过程中要改变过去以教师为中心的课堂教学模式，让学生有自己的选择空间。中学体育教学面对的学生是多种多样的，在进行身体练习的过程中表现出男女性别的差异、体质强弱的差异、运动基础上的差别、有的项目需要保护与帮助（如体操），有的项目需要助力和阻力。这就需要体育教师在教学过程中应根据学生的个体差异，设计不同层次的练习内容、学习方法与适度的疑难问题。在体育教学过程中，教师应根据学生的实际水平实行分层教学，因为不同的层次小组有不同的知识能力和练习要求，同一活动的不同环节要有不同的难度，教师可预先向学生提出经过努力可以达至的指标，让学生按预定的指标进行练习。如：跳高教学过程中，可以设置不同的高度将学生分组，实施因材施教，区别对待，促使每个学生尽心尽力地去完成各项学习任务，充分发挥学生最大的潜能。在有条件的情况下，允许有不同进度的学习，如障碍跑、立定跳远、不同人数的足球、篮球、排球比赛等等。创设这种课堂情景，学生们才能做到人人参与，最大限度发挥自身的优势，让处于不同层次的学生的学习积极性能得到充分发挥，独立性、自主性、创造性能得到充分地展示，这样学生才能真正感悟到学有所获、学有所成的意义所在。另外，教师应要求学生之间多加沟通，进行互帮、互学、互教，适时进行点拨，及时对学生的学习状况进行分析评价，让学生了解自己的学习状况，如完成动作的正确与否，从而发现自己的不足，找出跟其他同学的差距。这样对于改进与提高动作技能起着积极的作用，能更好地发挥学生的主体作用，促使学生更积极有效地参加体育学习，不断积累体育运动经验，扩大体育知识领域。和谐的课堂氛围让学生体会到体育课的乐趣，对于学生自觉参与体育锻炼意识的培养具有重要意义。

2.探索多样的教学方式

要充分发挥学生主体作用，让他们自主的锻炼，减少教师无谓的干扰与约束。如：投掷教材，不拘于以往在教师统一指挥下进行集体练习，这样学生显得十分被动、练习密度较小，学生的的个性也得不到发展。因此，先让学生各自分散进行投掷练习，教师巡回指导、点拨。在活动过程中教师应及时的进行讲评和表扬，其目的是为了确定更为有效与合理地投掷方法。然后让学生模仿老师或投掷动作正确的学生再进行分散的练习，最终达到对投掷动作的掌握和锻炼能力的效果。教师应在不断改进“教学意图”引导的过程中注意激发学生的学习需要和兴趣，给学生更多的思考时间和表现机会，给学生留出自主学习的空间、真正让学生拥有主动权、自主权，强调动则有“理”、动则有“方”、动则有“趣”，注重适当的“放”，避免过严的“管”。同时，教师要有意设置一些探索性的问题，留给学生充分思考的余地，让学生带着思考、带着问题去练习与学习，让学生在“试一试、干一干、闯一闯”的过程中带来一个个成功的喜悦。如排球的教学，以往我们总是像培养运动员一样进行教学，大量的时间花在垫球、发球等基础技术动作练习上，忽视了让学生体验排球运动的乐趣。现在教师可以采用小场地、低网等方法，降低练习难度。只要排球不落地就可以继续比赛，这样可以使同学有更多的机会进行锻炼，提高学生学习的积极性。通过这些教学方法的改变，使技术动作的教学有机穿插到比赛游戏中，让学生在“玩球”的过程中喜欢上排球运动。在排球垫球的教学中，由于动作细节性与手部有一定的疼痛等因素的影响，大部分女生在教师的指导下很难掌握垫球的技术，针对这一情况，我采用了“忽视教学法”，有意的忽视“问题学生”的所在，并通过对掌握动作较好的学生再进行较为细致的指导，然后按不同的水平分组结伴合作的教学方法，让他们自由结伴练习，他们在合作练习中各自交流了自己垫球的方法和技巧，出现了“水平低的学生学的积极，水平高的学生教的认真”的课堂氛围，练习的密度与效果也明显增强，在同伴的帮助下那些没有掌握垫球技术的学生慢慢地学会了垫球，此时发现他们同伴之间的友情倍增，每位学生的长处发挥的淋漓尽致，个个脸上露出了成功的笑容。教师教学方法的改进、学生主体地位的凸显、学生在体育课堂学习成就感的增强，对于培养学生自觉参与体育锻炼意识具有重要意义。

3.注重情感的交流互动

中学生已逐步懂得人与人之间的互相尊重、需要一定的情感。不懂得尊重学生，唯我独尊，课堂就会显得冷淡，学生压抑、不利于调动学生的积极性。尊重学生就要抓住课前准备、课中调节、课后反思。课前要认真备课：教学结构要考虑气候、季节、天气的变化因素；课内教材的搭配要考虑学生的全面锻炼及对三基掌握的有利；课堂的运动负荷要依据学生的年龄、性别、体质的不同而机动掌握。课中要灵活调节：队列站队的背风、背阳光直射，课的节奏和气氛的掌握和控制。在对待课堂上的偶发事件，或对违纪学生的处理上，对男生或女生，对性格开朗或内向寡言的学生则特别要注意批评的环境和处理的方法，尽快地使课从逆境中走出来；课后要冷静反思：课的质量是否达到预期效果？课内对学生的表扬是否使学生受到鼓舞？即使是批评，是否使学生得到激励。只有尊重和爱护学生，学生才会与老师主动配合，积极参与，课堂自始至终处于良好的情感环境之中。对学生没有情感，没有尊重和爱护，就没有教育。利用节、检测日组织运动会，班级间的单项比赛，课内单元小结中简化规则的教学比赛，小竞赛等。使他们在竞争中发现和完善自我意识，从而提高学生学习体育的兴趣，满足他们正常的表现欲。课堂中应尽力创设好的情绪、情感环境。在巩固和提高排球垫球技术课中，我设计了这样的“竞赛”按垫球技术优劣搭配男女生混合编成八组，各组围成圆圈按定额垫球。规则是个人不得重垫两次，球落地则算垫球次数终止。完成定额的组表扬，完不成定额者，男生差一次做一个俯卧撑补足来“惩罚”，女生则做立卧撑“惩罚”。结果课上得生动、活跃。实践告诉我，情感环境的创设和快乐体育的实施都是相互搭桥、相互影响和相互促进的，有利于学生自觉参与体育锻炼意识的培养。

4.激发学生的创造能力

在课堂上，充分的尊重学生个性，使他们感悟、理解，让他们充分展示各自的做法，同时充分发扬学生，让学生自己来讨论、评判，谁的动作最合理，最有效，同学们不但能完成教师布置的任务，而且学起来最简单，最容易掌握。这样集思广益，学生不仅要掌握新动作的要领，还要充分地想象、创造，使大脑飞转起来，设计更多规范的动作。例如在“跨栏跑”教学中,素质好、弹跳能力强的学生是越跳越有劲,但一部分学生由于技术差、体质弱和不感兴趣,怕做得不好,被老师或同学笑话,总是躲在其他同学后面不肯练习。此时教师应因人而异,制订不同的量化办法,对于跨栏跑技术掌握的好、能够均速跨过5个最低栏的同学要提高栏架高度,并根据学生特点进一步改进和完善技术,提高运动成绩;对技术差、没有熟练掌握技术动作的学生可以适当降低高度,并安排一些必要的辅助练习、诱导练习、转移性练习和体能练习,并及时纠正他们技术动作,对于学生的进步,要加以肯定和鼓励,这样可以最大限度的激发学生的积极性和创造性,使学生们逐步找回学习的感觉。激发学生创造力，不仅有利于推进教学，而且有利于学生自觉参与体育锻炼意识的培养。
综上所述，通过体育教学培养学生自觉参与体育锻炼的意识，必须遵循教育规律，体现教师的主导地位和学生的主体地位，切实搞好教学研究，注重教学方法的多样性和灵活性，充分发挥学生的积极性和创造力，激发学生的学习兴趣；师生在教学活动中的关系是一种特定的人际关系，教学中师生的情感交流是有组织地实现教学目的不可或缺的重要因素。