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长寿是人们永恒的追求。从古至今，上自皇帝下至黎民百姓，人人都在探索长寿之法。尽管长寿是多种因素共同作用和叠加的结果，然而其中最重要、最绝妙，同时也是最简单的长寿之法则可用四个字归纳：心胸豁达。
孔子是我国春秋末期的思想家、教育家，是儒家思想的创始人。他出身贫贱，生活道路充满坎坷。在那个动荡不安、烽烟四起的战乱时代，孔子仍能活到73岁，这与他豁达的性情是分不开的。孔子一生有着不忧不怨、积极乐观的生活态度。他曾说：“在邦无怨，在家无怨”，“不怨天，不尤人”。有一次，孔子带领他的学生们周游列国，来到了楚国叶邑，叶公沈诸梁接待了他。叶公想了解孔子的为人，便悄悄地问子路：“孔子是个什么样的人？”子路不答。孔子对子路说：“女奚不曰，其为人也，发愤忘食，乐以忘忧，不知老之将至云尔”。意思是“你何不说，他这个人，发愤用功时连吃饭都忘了，快乐时把一切忧虑都忘了，连自己快要老了都不知道，如此而已。”这段对话说明了孔子对事业执著追求、积极进取，连自己日渐衰老都忘了，体现出他乐观的人生态度和豁达的胸怀。不仅如此，孔子还经常告诫他的学生：“君子坦荡荡”、“不忧不惧”。
庄子是我国战国时期杰出的哲学家，他在养性、养心等方面都颇有研究，尤其倡导“超然、豁达”的养生之道。庄子曾经形象地说：“水泽里的野鸡，十步一啄，百步一饮，逍遥自得，情绪乐观，因此得以保生；而笼中之鸟儿，常会低头不鸣，因此难以存活。”同理，如果一个人长期将自己禁锢在惆怅哀伤的情绪之中，那么他必然会整日唉声叹气、忧愁相接，这对健康是有百害而无一利的。庄子主张“人生在世，要安时而处顺，哀乐不能入，乐观豁达。”庄子出身贫贱，生活艰辛，有时不得不向别人借米来糊口，但他对这些事情都抱着无所谓的态度，以超然的态度来看待人生，一切顺其自然。他的妻子去世时，当时著名的政治家惠子去吊唁，却见庄子不但不哭，反而唱起歌来。惠子指责庄子为何不哭反歌，他坦然地回答：“开始我也很悲痛，但后来仔细一想，人是怎样来到这个世界上的呢？又是怎样离开这个世界的呢？人是由阴阳二气交感而成，即自然界的非生命物质变化而来，气聚则形成，
乾隆是我国清朝的第四任皇帝，公元1736－1795年在位，终年八十九岁，是我国历史上230多个皇帝中最长寿的皇帝，被世人称为“古稀天子”。乾隆皇帝的养生之道除了围猎善骑、弯弓习武、赋诗作画、品茗唱歌、起居有常、服用药饵以外，最根本的一点就是他能够保持豁达大度的胸襟。据史料记载，有一次，宫中的一个下人冒犯于他，按理说，乾隆皇帝主宰生杀大权，立即可将其斩首示众，然而他却听取了御医的劝告，化怒为善，对此人从轻处罚。《》中说：“人有五脏化五气，以生喜怒悲忧恐”。正常的七情变化是不会对健康造成损害的，但若情志的变化超过了人体所能承受的限度，就会导致脏腑阴阳气血失调，使气机紊乱，造成“内伤”。因此，必须将这些不良的情绪释放掉，才不至于损害健康。
朱德是个伟大的政治家和军事家，是我党、我军和新中国主要的缔造者之一，是建国初期的十大元帅之首。朱德元帅曾说：“开心才见胆，破腹任人钻，腹中天地阔，常有渡人船”，“海纳百川，有容乃大”，“大肚能容，容天容地，于人何所不容”。正因为朱老总有如此宽广、豁达的胸怀，遇事拿得起、放得下，才享有90岁的高寿。
一个人胸襟宽阔，能够谅人之过，念人之功，助人之短，扬人之长，取得他人的信任和友爱，才能在生活中左右逢源，灾病不生，福寿绵长。若是心胸狭窄，鼠肚鸡肠，对己放纵，对人挑剔，嫉人之贤，妒人之能，处处招嫌结怨，烦恼重重，此人定会活得十分痛苦，又焉能长寿？豁达的心胸是激扬生命风帆的动力，是滋润脏腑的玉液琼浆，是使人安享天年的营养素，是保健养生的不老丹。如果我们能以豁达的心胸来对待每一天，活到耄耋之年并非天方夜谭。
孔子是我国春秋末期的思想家、教育家，是儒家思想的创始人。他出身贫贱，生活道路充满坎坷。在那个动荡不安、烽烟四起的战乱时代，孔子仍能活到73岁，这与他豁达的性情是分不开的。孔子一生有着不忧不怨、积极乐观的生活态度。他曾说：“在邦无怨，在家无怨”，“不怨天，不尤人”。有一次，孔子带领他的学生们周游列国，来到了楚国叶邑，叶公沈诸梁接待了他。叶公想了解孔子的为人，便悄悄地问子路：“孔子是个什么样的人？”子路不答。孔子对子路说：“女奚不曰，其为人也，发愤忘食，乐以忘忧，不知老之将至云尔”。意思是“你何不说，他这个人，发愤用功时连吃饭都忘了，快乐时把一切忧虑都忘了，连自己快要老了都不知道，如此而已。”这段对话说明了孔子对事业执著追求、积极进取，连自己日渐衰老都忘了，体现出他乐观的人生态度和豁达的胸怀。不仅如此，孔子还经常告诫他的学生：“君子坦荡荡”、“不忧不惧”。
庄子是我国战国时期杰出的哲学家，他在养性、养心等方面都颇有研究，尤其倡导“超然、豁达”的养生之道。庄子曾经形象地说：“水泽里的野鸡，十步一啄，百步一饮，逍遥自得，情绪乐观，因此得以保生；而笼中之鸟儿，常会低头不鸣，因此难以存活。”同理，如果一个人长期将自己禁锢在惆怅哀伤的情绪之中，那么他必然会整日唉声叹气、忧愁相接，这对健康是有百害而无一利的。庄子主张“人生在世，要安时而处顺，哀乐不能入，乐观豁达。”庄子出身贫贱，生活艰辛，有时不得不向别人借米来糊口，但他对这些事情都抱着无所谓的态度，以超然的态度来看待人生，一切顺其自然。他的妻子去世时，当时著名的政治家惠子去吊唁，却见庄子不但不哭，反而唱起歌来。惠子指责庄子为何不哭反歌，他坦然地回答：“开始我也很悲痛，但后来仔细一想，人是怎样来到这个世界上的呢？又是怎样离开这个世界的呢？人是由阴阳二气交感而成，即自然界的非生命物质变化而来，气聚则形成，
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气散则形亡。现在我的妻子形体已死，又将变化成非生命的物质了，因此我鼓盆而歌，庆祝我的妻子重新回归自然。”乾隆是我国清朝的第四任皇帝，公元1736－1795年在位，终年八十九岁，是我国历史上230多个皇帝中最长寿的皇帝，被世人称为“古稀天子”。乾隆皇帝的养生之道除了围猎善骑、弯弓习武、赋诗作画、品茗唱歌、起居有常、服用药饵以外，最根本的一点就是他能够保持豁达大度的胸襟。据史料记载，有一次，宫中的一个下人冒犯于他，按理说，乾隆皇帝主宰生杀大权，立即可将其斩首示众，然而他却听取了御医的劝告，化怒为善，对此人从轻处罚。《》中说：“人有五脏化五气，以生喜怒悲忧恐”。正常的七情变化是不会对健康造成损害的，但若情志的变化超过了人体所能承受的限度，就会导致脏腑阴阳气血失调，使气机紊乱，造成“内伤”。因此，必须将这些不良的情绪释放掉，才不至于损害健康。
朱德是个伟大的政治家和军事家，是我党、我军和新中国主要的缔造者之一，是建国初期的十大元帅之首。朱德元帅曾说：“开心才见胆，破腹任人钻，腹中天地阔，常有渡人船”，“海纳百川，有容乃大”，“大肚能容，容天容地，于人何所不容”。正因为朱老总有如此宽广、豁达的胸怀，遇事拿得起、放得下，才享有90岁的高寿。
一个人胸襟宽阔，能够谅人之过，念人之功，助人之短，扬人之长，取得他人的信任和友爱，才能在生活中左右逢源，灾病不生，福寿绵长。若是心胸狭窄，鼠肚鸡肠，对己放纵，对人挑剔，嫉人之贤，妒人之能，处处招嫌结怨，烦恼重重，此人定会活得十分痛苦，又焉能长寿？豁达的心胸是激扬生命风帆的动力，是滋润脏腑的玉液琼浆，是使人安享天年的营养素，是保健养生的不老丹。如果我们能以豁达的心胸来对待每一天，活到耄耋之年并非天方夜谭。