本站原创
摘要：本文采用文献资料、实地考察、逻辑分析等方法对贵州省高脚竞速运动员损伤的现状进行研究，探讨了常见损伤的部位、损伤的方式及类型等，分析了常见损伤的原因。旨在为提高高脚竞速运动水平，减少运动损伤，作出努力，为相关研究和教学训练提供参考。
关键词：高脚竞速运动损伤方法手段
1672-1578（2012)06-0096-01
1 引言
高脚竞速技术不同常规跑动，是运动员进行脚手同边（同边手）快速跑进，双脚必须踩同时在一定高度的器材上进行跑步而且要跑得比平跑快,手脚与杆要进行不断的紧密配合，高脚竞速运动虽然具有娱乐竞技性，同时也具有一定的危险性,容易出现运动损伤事故。因此，对贵州高脚竞速运动开展起步较晚的省份进行运动损伤现状与对策研究，显得非常必要，同时也为相关部门制定决策和相关研究提供参考。
高脚竞速运动主要是以杆为器材媒介向前跑进，手必须紧握杆、脚必须充分的蹬紧踏镫，使杆与人的手脚形成一体才能保证取得好的成绩，因而对初学者出现手脚不断的与杆产生摩擦和挤压致使手脚受到擦伤和挤伤。对于高水平运动员来说，当在杆上的运动达到一定的量时就会产生擦伤和挤伤。在考察调查中运动员擦伤和挤伤是一直都伴随每个人。是损伤中最主要的损伤类型。
2．2 高脚竞速运动中的摔伤
高脚竞速是一种非常态的狂跑运动，高水平高脚竞速运动员可以跑出超过自己平跑速度至少1秒以上，由此可以想象在如此高的速度下向前跑进，只有人与杆已经完全的合为一体才能达到。但是由于训练需要从不会到会，从慢到快再到更快，任何一个水平阶段的运动员都要不断地超越自我才能实现成绩的提升，任何一次突破性的尝试都可能造成摔伤。因此，高脚竞速运动中摔伤是常见的损伤现象。
2．3高脚竞速中高水平运动员容易出现拉伤
高脚运动原本是一种非常民间的游戏活动，自从成为高脚竞速运动后便转换成一种高难度技术运动项目。不仅只是人杆合一，更重要的是还要处理来自不同场地器材对地面的反弹作用力，因而，在教学训练和比赛中，稍有不慎就会全打乱贯有的训练节奏而导致拉伤，拉伤是高水平运动员容易出现的一种损伤形式。
高脚竞速运动技术，人杆合一的重要技术就是手握杆技术，实践表明，只有通过正握杆才能有利于成绩的提高、才符合人体运动规律和身心运动特点。在正握时手的大母子内侧、四个手指的第二指关节指腹和指根部、手心、虎口处都必须与杆紧密结合，因此，在运动中这些部位都会不断与杆产生摩擦，而成为受伤最主要的部位。
3．2脚的受伤部位主要集中于脚指第一和第二指关节处、大脚指母外侧，第二指关节处
脚主要是踩在高脚杆的踏镫上，由于踏镫的结构特点，当脚踩在踏镫上向前跑进行时脚指就会受到向前的冲击力而迫使脚指关节弯曲受到挤压，这种挤压力力量无论是对于初学者还是高水平运动员都非常大。长期不断的冲击、挤压就会使其肌肉破裂而疼痛难忍，同时，由于踏镫是用棕绳和麻绳缠绕固定，绳子与大脚母外侧和小脚母外侧都会产生摩擦这种不断的摩擦，最终导致其破皮和肌肉破裂而产生损伤。
3．3初学者腿上的膝关节外侧、大腿外侧都是容易受到损伤的部位
初学者由于动作技术还未完全掌握，力量对身体的控制达不到要求，在运动中不敢放开的向前上提杆迈腿，表现出动作幅度较小，步伐较小，总有错希望以频率弥补幅度来提高速度，这种较小的动作幅度就会使杆非常靠近身体，因此，杆在下落时就会打到膝关节和擦到大腿外侧的肌肉。对于初学者的快频率会加剧杆与膝关节和大腿外侧产生的擦伤。当然，对于高水平运动员随着技术的成熟和力量的增强会使这一现象得到改善。
在实地考察和调查中发现，运动员准备活
4．2训练时间紧、动作技术不熟悉和动作技术错误
高脚竞速运动技术非常复杂，对人的协调性、力量等综合身体素质要求非常高，学习高脚竞速技术是一个长期的积累过程。在调查中发现由于训练时间非常紧迫，很多运动员都必须是速成的，在教学训练中，教练就会压缩适应有场地器材训练时间，而强化技术的速成学习，在这个过程中运动员都会由于对动作技术不熟悉甚至使用错误的动作技术进行训练和熟悉场地器材，这无形中都增强损伤的概率。
4．3教学训练方法不当
贵州省的高脚竞速运动训练起步整体较晚，只有少数教练对高脚运动有过体验和学习，对其技术训练都处于一个摸索阶段，有的训练方法和手段甚至是违背高脚运动技术规律的，更多的是田径教练采用田径运动员训练方法来效仿，甚至有的教练未经体验任凭想象去训练，而忽略了技术训练异同，这也是直接导致产生运动损伤的最根本原因。
4．4场地器材较差、保护措施不力
贵州省大部分的田径场地建设都赶不上发达地区，即使有的训练单位有场地，其训练场地的规格和场地的弹性差异很大，有的弹性适中的场地会使运动员更快的学习改进动作技术，有的场地侧非常不利于改进提高动作技术。同时由于有的单位训练只是为了应付差事而不用心去研究保护措施，任由运动员自己去处理和应对伤病，这些由于本身场地器材滞后，又不积极采取保护措施来保护运动员的生命安全，一方面给运动员造成恐惧心理，同时使运动员对训练产生不积极的因素。
5 结语
高脚竞速对身体素质要求都非常高，很容易受伤，任何疏忽都会造成损伤，因此，在训练中，一要科学合理的安排技术、体能、心理训练。二要积极改善训练条件和手段，同时要加强保护措施。
参考文献：
赵静冬．少数民族传统体育运动教学与训练[M]．昆明：云南民族出版社，1999．
张旭．高脚竞速运动员专项身体素质与专项成绩相关关系的研究[J]．北京体育大学学报，2005 (1)：137—138.
[3]龙佩林、龚子飞.高脚马竞速运动损伤的调查与分析[J].湖北体育科技，2002(3).
关键词：高脚竞速运动损伤方法手段
1672-1578（2012)06-0096-01
1 引言
高脚竞速技术不同常规跑动，是运动员进行脚手同边（同边手）快速跑进，双脚必须踩同时在一定高度的器材上进行跑步而且要跑得比平跑快,手脚与杆要进行不断的紧密配合，高脚竞速运动虽然具有娱乐竞技性，同时也具有一定的危险性,容易出现运动损伤事故。因此，对贵州高脚竞速运动开展起步较晚的省份进行运动损伤现状与对策研究，显得非常必要，同时也为相关部门制定决策和相关研究提供参考。
2 贵州省高脚竞速运动员运动损伤的主要类型
2．1高脚竞速运动中的擦伤、挤伤高脚竞速运动主要是以杆为器材媒介向前跑进，手必须紧握杆、脚必须充分的蹬紧踏镫，使杆与人的手脚形成一体才能保证取得好的成绩，因而对初学者出现手脚不断的与杆产生摩擦和挤压致使手脚受到擦伤和挤伤。对于高水平运动员来说，当在杆上的运动达到一定的量时就会产生擦伤和挤伤。在考察调查中运动员擦伤和挤伤是一直都伴随每个人。是损伤中最主要的损伤类型。
2．2 高脚竞速运动中的摔伤
高脚竞速是一种非常态的狂跑运动，高水平高脚竞速运动员可以跑出超过自己平跑速度至少1秒以上，由此可以想象在如此高的速度下向前跑进，只有人与杆已经完全的合为一体才能达到。但是由于训练需要从不会到会，从慢到快再到更快，任何一个水平阶段的运动员都要不断地超越自我才能实现成绩的提升，任何一次突破性的尝试都可能造成摔伤。因此，高脚竞速运动中摔伤是常见的损伤现象。
2．3高脚竞速中高水平运动员容易出现拉伤
高脚运动原本是一种非常民间的游戏活动，自从成为高脚竞速运动后便转换成一种高难度技术运动项目。不仅只是人杆合一，更重要的是还要处理来自不同场地器材对地面的反弹作用力，因而，在教学训练和比赛中，稍有不慎就会全打乱贯有的训练节奏而导致拉伤，拉伤是高水平运动员容易出现的一种损伤形式。
3 贵州省高脚竞速运动员运动损伤的主要部位
3．1手的受伤部位主要集中于虎口处、手掌指根处、手心高脚竞速运动技术，人杆合一的重要技术就是手握杆技术，实践表明，只有通过正握杆才能有利于成绩的提高、才符合人体运动规律和身心运动特点。在正握时手的大母子内侧、四个手指的第二指关节指腹和指根部、手心、虎口处都必须与杆紧密结合，因此，在运动中这些部位都会不断与杆产生摩擦，而成为受伤最主要的部位。
3．2脚的受伤部位主要集中于脚指第一和第二指关节处、大脚指母外侧，第二指关节处
脚主要是踩在高脚杆的踏镫上，由于踏镫的结构特点，当脚踩在踏镫上向前跑进行时脚指就会受到向前的冲击力而迫使脚指关节弯曲受到挤压，这种挤压力力量无论是对于初学者还是高水平运动员都非常大。长期不断的冲击、挤压就会使其肌肉破裂而疼痛难忍，同时，由于踏镫是用棕绳和麻绳缠绕固定，绳子与大脚母外侧和小脚母外侧都会产生摩擦这种不断的摩擦，最终导致其破皮和肌肉破裂而产生损伤。
3．3初学者腿上的膝关节外侧、大腿外侧都是容易受到损伤的部位
初学者由于动作技术还未完全掌握，力量对身体的控制达不到要求，在运动中不敢放开的向前上提杆迈腿，表现出动作幅度较小，步伐较小，总有错希望以频率弥补幅度来提高速度，这种较小的动作幅度就会使杆非常靠近身体，因此，杆在下落时就会打到膝关节和擦到大腿外侧的肌肉。对于初学者的快频率会加剧杆与膝关节和大腿外侧产生的擦伤。当然，对于高水平运动员随着技术的成熟和力量的增强会使这一现象得到改善。
4 贵州省高脚竞速运动员运动损伤的主要原因
4．1准备活动不充分，注意力不集中在实地考察和调查中发现，运动员准备活
源于：免费论文www.udooo.com
动做得不充分，整个人都不会直接进入到训练状态，注意力就得不到集中。一方面因为活动不充分，动作幅度就不敢放大，由此进而会使思想也会放松最终导致动作技术的改变和变形，无形中就增加了手与脚对杆的控制力度，此时，膝关节和大腿外侧都会容易受到擦伤。4．2训练时间紧、动作技术不熟悉和动作技术错误
高脚竞速运动技术非常复杂，对人的协调性、力量等综合身体素质要求非常高，学习高脚竞速技术是一个长期的积累过程。在调查中发现由于训练时间非常紧迫，很多运动员都必须是速成的，在教学训练中，教练就会压缩适应有场地器材训练时间，而强化技术的速成学习，在这个过程中运动员都会由于对动作技术不熟悉甚至使用错误的动作技术进行训练和熟悉场地器材，这无形中都增强损伤的概率。
4．3教学训练方法不当
贵州省的高脚竞速运动训练起步整体较晚，只有少数教练对高脚运动有过体验和学习，对其技术训练都处于一个摸索阶段，有的训练方法和手段甚至是违背高脚运动技术规律的，更多的是田径教练采用田径运动员训练方法来效仿，甚至有的教练未经体验任凭想象去训练，而忽略了技术训练异同，这也是直接导致产生运动损伤的最根本原因。
4．4场地器材较差、保护措施不力
贵州省大部分的田径场地建设都赶不上发达地区，即使有的训练单位有场地，其训练场地的规格和场地的弹性差异很大，有的弹性适中的场地会使运动员更快的学习改进动作技术，有的场地侧非常不利于改进提高动作技术。同时由于有的单位训练只是为了应付差事而不用心去研究保护措施，任由运动员自己去处理和应对伤病，这些由于本身场地器材滞后，又不积极采取保护措施来保护运动员的生命安全，一方面给运动员造成恐惧心理，同时使运动员对训练产生不积极的因素。
5 结语
高脚竞速对身体素质要求都非常高，很容易受伤，任何疏忽都会造成损伤，因此，在训练中，一要科学合理的安排技术、体能、心理训练。二要积极改善训练条件和手段，同时要加强保护措施。
参考文献：
赵静冬．少数民族传统体育运动教学与训练[M]．昆明：云南民族出版社，1999．
张旭．高脚竞速运动员专项身体素质与专项成绩相关关系的研究[J]．北京体育大学学报，2005 (1)：137—138.
[3]龙佩林、龚子飞.高脚马竞速运动损伤的调查与分析[J].湖北体育科技，2002(3).