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【摘要】良好的心理素质是人的综合素质中的重要组成部分，没有心理素质教育，素质教育就成了一句空话。因为它在人的素质结构中处于基础地位，并影响着其它素质的形成与发展。中学生正处在学知识、长身体和身心发展的关键时期。随着生理发育和心理的发展，竞争压力的增大，社会阅历的扩展及思维方式的变化，在学习、生活、人际交往和自我意识等方面可能会遇到或产生多种心理问题。有些问题如果不能及时解决，就会对学生的健康成长产生不良影响，严重的会使学生再现行为障碍或人格缺陷。因此，及时对学生进行心理健康教育，帮助他们掌握调控自我、发展自我的方法，是促使学生健康成长的有效途径。
【关键词】中学生 心理健康教育
1.根据学生的个性心理特点，加强学生心理训练。学生的心理健康与否，与他们的心理素质有密切的关系。良好的心理素质需要长期的心理训练才能形成。对学生进行心理训练要有的放矢，不能随心所欲。要根据每个学生不同的个性心理特点，因材施教。对天真活泼的学生，要多给予他们发散精力和施展才华的机会，并在学习和日常生活中培养他们的自控能力。对于性格内向的学生，要善于发挥他们的特长，多鼓励他们参加集体活动，使他们在公开场合经受锻炼，让他们多出点子，多做主角，逐渐适应。例如：一学生性格内向，沉默寡言，在班里很少与同学交流。但是这个学生能歌善舞，我们就可以安排这个学生担任班级的文娱委员，使他在文娱活动中有充分展示才华的机会。由于这个学生有成功的体验，积极性特别高，良好的心理素质也逐渐形成。
2.对学生进行集体主义教育，培养学生健康的自主心理。高中生随着年龄的增长独立意识和成人感不断增强。在学习中喜欢发表独立见解，在生活上不再处处依靠别人，要自主地处理个人事务，对各种活动有选择地参加，要寻找志同道合的朋友，建立自己“秘密小天地”，这就是一种自主心理。要培养和发展学生健康的自主心理，是因为这有利于增进学生的智能、创造力和形成健全人格及良好的个人品质，使学生的综合素质不断提高。但受自主心理的影响，学生有时会不顾集体、不守纪律、我行我素，甚至会出现盲目、轻率的行为，显得傲慢、偏激、固执。因此，我们必须要注意观察学生的心理变化，及时讲明这种心理变化会产生的后果及形成的危害，使他们明白这样的心理不仅对个人无益，对集体荣誉也会带来不良影响。心理健康指导老师还要根据具体情况进行心理沟通，有针对性的做好心理辅导，逐步培养学生的集体主义精神，使学生自觉维护集体利益。
1.晓之以理，克服逆反心理。逆反心理是指个体受到客观外界物的刺激，在特定条件下，产生与主观愿望相反的感觉、相反的心理活动和行为。例如：你说学生不准打康乐球、玩电子游戏，但他们偏要去，你说武侠小说、爱情小说是成人看的，不适合青少年看，但青少年偏要千方百计地找来看……中学生正处于“心理断乳期”，他们出现这种逆反心理，我们要科学分析、正确对待，调节这种不正常的心理状态，使他们拨正心理趋向的指针，健康愉快地成长。
中学生为什么会产生逆反心理呢？笔者认为主要有以下几个方面的原因：(1)好奇心的驱使；(2)受对立情绪的支配，有意唱反调；(3)自尊心和成人感已经增强；(4)特殊的心理需要得到满足。中学生这种逆反心理也蕴含着一定的积极因素，在思维上往往具有求异与思辨的特点，也会闪耀出智慧的火花，对此，我们要给予充分的肯定。对其中偏见、执拗因素，则要循循善诱、动之以情、晓之以理。教育学生要实事求是，遵守社会公德，分清是非。按照“真诚、尊重、理解”的原则，化解学生的逆反心理。
2.提倡真、善、美，克服虚荣心。虚荣心是一种不健康的心理，虚荣心重的学生，往往把个人的主观愿望看成是最高准则，他们为了虚荣心得到满足，常常不择手段，以检测求荣。医治虚荣心的最佳良药是提倡真、善、美，
3.把心理素质教育同其它学科教学结合起来。笔者认为，根据中学生心理发展的年龄特点与各个发展阶段，开设专门的心理素质教育课程是非常重要的。但是，在学科教学中渗透心理素质教育往往更有实效，可以培养中学生各项心理素质。尤其是高中学生，脱离学科教学开展心理教育，他们会认为影响高考成绩，从而从内心深处不予接受。
对学生心理健康教育内容多、范围广，但主要包括：学习心理教育、情感教育、青春期教育、人际关系指导、健康人格的培养、抗挫折能力的培养及学生自我心理修养等。心理教育的目标是：第一，维护学生心理健康。第二，培养学生健全人格。第三，开发学生心理潜能。通过心理健康教育，使学生生活自理、行动自律、评价上自省、心态上自控、情感上自悦，从而达到心理健康教育的目的。
（作者单位：江苏省高作高级中学）
编辑/张俊英
【关键词】中学生 心理健康教育
一、对学生开展心理健康教育，培养学生良好的个性品质
对学生开展心理健康教育，使学生不断认识自我，增强调控自我、承受挫折、适应环境的能力，培养学生健全的人格和良好的个性品质。1.根据学生的个性心理特点，加强学生心理训练。学生的心理健康与否，与他们的心理素质有密切的关系。良好的心理素质需要长期的心理训练才能形成。对学生进行心理训练要有的放矢，不能随心所欲。要根据每个学生不同的个性心理特点，因材施教。对天真活泼的学生，要多给予他们发散精力和施展才华的机会，并在学习和日常生活中培养他们的自控能力。对于性格内向的学生，要善于发挥他们的特长，多鼓励他们参加集体活动，使他们在公开场合经受锻炼，让他们多出点子，多做主角，逐渐适应。例如：一学生性格内向，沉默寡言，在班里很少与同学交流。但是这个学生能歌善舞，我们就可以安排这个学生担任班级的文娱委员，使他在文娱活动中有充分展示才华的机会。由于这个学生有成功的体验，积极性特别高，良好的心理素质也逐渐形成。
2.对学生进行集体主义教育，培养学生健康的自主心理。高中生随着年龄的增长独立意识和成人感不断增强。在学习中喜欢发表独立见解，在生活上不再处处依靠别人，要自主地处理个人事务，对各种活动有选择地参加，要寻找志同道合的朋友，建立自己“秘密小天地”，这就是一种自主心理。要培养和发展学生健康的自主心理，是因为这有利于增进学生的智能、创造力和形成健全人格及良好的个人品质，使学生的综合素质不断提高。但受自主心理的影响，学生有时会不顾集体、不守纪律、我行我素，甚至会出现盲目、轻率的行为，显得傲慢、偏激、固执。因此，我们必须要注意观察学生的心理变化，及时讲明这种心理变化会产生的后果及形成的危害，使他们明白这样的心理不仅对个人无益，对集体荣誉也会带来不良影响。心理健康指导老师还要根据具体情况进行心理沟通，有针对性的做好心理辅导，逐步培养学生的集体主义精神，使学生自觉维护集体利益。
二、提高学生心理健康水平，增强自我发展的能力
当前，有少数中学生存在逆反心理，说检测话、虚荣心重等问题，对这些有心理困扰或心理障碍的学生，给予科学有效的心理咨询和辅导，使他们尽快摆脱心理障碍，调节自我，提高学生心理健康水平，增强发展自我的能力很有必要。1.晓之以理，克服逆反心理。逆反心理是指个体受到客观外界物的刺激，在特定条件下，产生与主观愿望相反的感觉、相反的心理活动和行为。例如：你说学生不准打康乐球、玩电子游戏，但他们偏要去，你说武侠小说、爱情小说是成人看的，不适合青少年看，但青少年偏要千方百计地找来看……中学生正处于“心理断乳期”，他们出现这种逆反心理，我们要科学分析、正确对待，调节这种不正常的心理状态，使他们拨正心理趋向的指针，健康愉快地成长。
中学生为什么会产生逆反心理呢？笔者认为主要有以下几个方面的原因：(1)好奇心的驱使；(2)受对立情绪的支配，有意唱反调；(3)自尊心和成人感已经增强；(4)特殊的心理需要得到满足。中学生这种逆反心理也蕴含着一定的积极因素，在思维上往往具有求异与思辨的特点，也会闪耀出智慧的火花，对此，我们要给予充分的肯定。对其中偏见、执拗因素，则要循循善诱、动之以情、晓之以理。教育学生要实事求是，遵守社会公德，分清是非。按照“真诚、尊重、理解”的原则，化解学生的逆反心理。
2.提倡真、善、美，克服虚荣心。虚荣心是一种不健康的心理，虚荣心重的学生，往往把个人的主观愿望看成是最高准则，他们为了虚荣心得到满足，常常不择手段，以检测求荣。医治虚荣心的最佳良药是提倡真、善、美，
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使学生认识到弄虚作检测是一种对心灵的腐蚀剂，伪装的荣誉花环其实是耻辱的标志。3.把心理素质教育同其它学科教学结合起来。笔者认为，根据中学生心理发展的年龄特点与各个发展阶段，开设专门的心理素质教育课程是非常重要的。但是，在学科教学中渗透心理素质教育往往更有实效，可以培养中学生各项心理素质。尤其是高中学生，脱离学科教学开展心理教育，他们会认为影响高考成绩，从而从内心深处不予接受。
对学生心理健康教育内容多、范围广，但主要包括：学习心理教育、情感教育、青春期教育、人际关系指导、健康人格的培养、抗挫折能力的培养及学生自我心理修养等。心理教育的目标是：第一，维护学生心理健康。第二，培养学生健全人格。第三，开发学生心理潜能。通过心理健康教育，使学生生活自理、行动自律、评价上自省、心态上自控、情感上自悦，从而达到心理健康教育的目的。
（作者单位：江苏省高作高级中学）
编辑/张俊英