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摘要：网球运动项目对体能要求极高,它是组成现代网球运动的基本要素,只有保持良好的体能状态,才能够很好的应对球场上的各种突发情况,以而取得比赛的胜利。我们应该采取更加合理和科学的训练策略和手段来提升网球运动员的技战术水平。现代核心力量训练已经成为很多竞技体育项目必要的训练手段和内容,受到教练员的广泛关注,人们逐渐认识到核心力量不仅在健身和康复领域有积极的作用,而且在竞技体育领域中也有非常重要的作用。本探讨运用文献资料法、实验法、数理统计法、比较法等策略对核心力量训练对男子网球运动员技战术水平影响进行了实验探讨和论述浅析。以河北省青少年男子网球专业队12名运动员为实验对象,并将实验对象分为实验组和对照组,对实验对象的各项指标进行测试,检验后若P0.05即表示两者间有着显著性差别,如P0.05即两者间不有着显著性的差别。在整个实验历程中，除了体能训练的内容和策略手段不一样外其他的日常技术训练内容都是一样的。在为期12周的实验历程中,对对照组进行传统的力量训练,而实验组则进行核心力量训练。实验结束后分对实验组和对照反映网球运动员技、战术水平的3项大的指标进行测试,并通过两组之间的横向比较和同组之间的纵向比较,对实验结果进行数据统计和浅析,并得出以下结论：1.通过核心力量训练实验,实验组对反映网球男子运动员网球技、战术水平的3项大的指标均有显著性提升,与对照组实验后的成绩有着显著性的差别。对照组实验后成绩也有一定程度的提升,但是与实验前不有着显著性的差别,这说明在提升网球运动员技战术水平方面核心力量训练的效果要显著优于传统力量训练。2.实验后,实验组反映身体核心区域肌肉力量的四项指标都有显著性提升,而对照组的该四项指标没有显著性的提升，这说明核心力量训练与传统力量训练相比对于核心肌群力量的增强有更为显著的作用。而核心肌群力量的增强能够为网球运动员技战术水平的提升提供更为有力的支撑。3.实验探讨表明，本论文设计的一系列核心训练手段有助于提升网球运动员的技战术水平,但是由于探讨条件和本人水平有限,有着以下不足：1)实验样本量相对较小,这样在一定程度上会影响实验结果的说服力；2)核心力量训练的策略和内容虽然是根据网球专项的技术特点来设计的,但是由于器材等方面的限制采取的主要手段和内容较为常规,没有更好将核心力量训练和网球专项相结合。关键词：网球论文核心力量论文技战术论文
摘要5-7
ABSTRACT7-11
1 前言11-14
1.1 探讨背景11-13
1.1.1 网球运动对核心力量的要求11-12
1.1.2 我国网球运动核心力量训练中有着的不足12-13
1.2 探讨目的和探讨作用13-14
1.2.1 探讨目的13
1.2.2 探讨作用13-14
2 文献综述14-24
2.1 国内外关于核心力量的探讨近况14-19
2.1.1 核心概念的探讨14
2.1.2 核心力量及其相关概念的联系14-16
2.1.3 核心力量的起源与进展16-17
2.1.4 核心力量练习策略与手段探讨17-19
2.2 关于网球运动员力量训练的探讨近况19-23
2.3 网球运动对核心力量的要求23-24
2.3.1 比赛中跑动的灵活性23
2.3.2 保证技术动作的完整性23-24
3 探讨对象与探讨策略24-32
3.1 探讨对象24
3.2 探讨策略24-32
3.2.1 文献资料法24
3.2.2 实验法24-31
3.2.3 比较法31
3.2.4 数理统计法31-32
4 浅析与讨论32-42
4.1 实验组和对照组核心力量评价指标浅析结果32-33
4.2 实验前后网球技术评定结果与浅析33-34
4.3 实验前后实验组和对照组网球技术评定指标显著性比较和浅析34-36
4.4 实验前后各项网球技战术成功率的测试结果与浅析36-37
4.5 实验前后实验组和对照组对网球技战术指标显著性比较和浅析37-39
4.6 实验前后网球技战术水平总得分统计结果与浅析39-40
4.7 实验前后实验组和对照组网球技战术水平显著性比较和浅析40-41
4.8 本实验性训练的客观作用和局限41-42
5 结论与倡议42-44
5.1 结论42-43
5.2 倡议43-44
致谢44-45