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摘要：21世纪是人口老龄化的时代。中国是世界上老年人口最多的国家,老年人口数量占全球老年人口总量的五分之一。当前中国社会面对着“未富先老”的窘境,养老和医疗负担日益加重。同时随着当前中国社会城镇化进程的不断推进,中国人延续千年的农耕社会系统和家庭养老方式的日益瓦解,都使得人口老龄化成为日益严重的社会不足。关心老年人就是关心未来的我们,如何能够有效发挥体育锻炼的积极作用,提升老年人生活和存活质量,是我们社会体育工作者面对的共同课题。革新开放以来,对老年人体育锻炼的探讨内容逐渐丰富,以单纯的关注身体锻炼到进一步关注老年人的心理健康,以关注个体逐渐扩展到关注体育锻炼的社会性,探讨的深度和广度不断提升。大量的调查和实验数据表明,坚持进行合理的体育锻炼除了能够有效延缓老年人身体衰老,提升老年人身体机能,达到祛病健身的作用外,还能够显著地缓解老年人群体中容易出现的焦虑、烦躁、紧张、抑郁等负面的心理疾患,达到稳定情绪,提升自我认知能力等功效。同时老年人群体的体育锻炼意识也日益增强,取得了良好的社会效益。但我们还要清醒地看到,当前老年人体育锻炼还有着许多的不足,受到很多因素的制约。本论文尝试以老年人体育锻炼与人际交往能力之间的联系着手,探讨老年人人际交往能力与其选择体育锻炼项目之间的联系,进而达到更好地帮助老年朋友选择适合自己的体育锻炼项目,指导老年人合理地进行体育锻炼,推动身心健康。老年人的体育锻炼和人际交往的联系是相辅相成的。一方面,体育锻炼能够有效地扩展老年人的人际交往范围；另一方面,良好的人际交往的建立,能够显著地起到提升体育锻炼的坚持性,进而达到巩固、提升锻炼效果的目的,推动老年人的身心健康。本论文采取文献资料法、问卷调查法和数理统计法等探讨策略。对以河北省廊坊市城区参加各类型体育锻炼方式的460名老年人进行了问卷调查。利用的调查问卷包括体育锻炼方式问卷、郑日昌《人际联系综合诊断量表》。主要调查的内容包括调查对象的一般人口情况(性别、职业、文化程度)、参与锻炼的理由、参与锻炼的年限频率等内容。较为详细地阐述了老年人的人际交往能力在选择体育锻炼项目上的作用,同时对其他各利,可能的因素进行了浅析。主要结论如下：1.参与群体锻炼老年人在人际交往能力水平上普遍好于独自锻炼老年人。比较独自锻炼和群体锻炼老年人人际交往能力水平的差别后发现,体育锻炼方式通过影响老年人在体育锻炼历程中产生的人际交往数量不同,影响老年人人际交往能力水平。2.参与不同锻炼项目的调查对象在人际交往能力水平上有着一定的差别。参与舞蹈类体育锻炼项目的老年人人际交往能力水平显著高于参加游泳项目的老年人。说明体育锻炼方式的不同通过其锻炼中人际交往内外部环境的不同,对老年人人际交往能力水平产生一定影响。3.参与体育锻炼的老年人人际交往能力水平还受到锻炼坚持性的显著影响。参与锻炼老年人因对锻炼方式的不同选择,导致锻炼的坚持性有显著差别,而体育锻炼通过影响老年人人际交往的时间和频率,进一步影响老年人人际交往的能力水平。4.参与调查的老年人在人际交往能力水平普遍较高,在待人接物能力水平方面体现最为突出,而在交际能力水平上相对较低。造成上面陈述的差别的主要有两个理由,一是受中国传统文化影响,老年人普遍有着“严于律己、宽以待人”的观念,在交往中习惯于过多的考虑他人感受,担心自己给他人留下不好的印象。二是在与熟悉的人群打交道时老年人体现相对轻松,但在陌生的环境中往往容易紧张和不适。关键词：老年人论文体育锻炼论文人际交往能力论文
摘要4-6
Abstract6-10
绪论10-13
1 国内外探讨近况13-16
1.1 老年人体育锻炼探讨的主要方向13
1.2 锻炼心理学方面的主要探讨13-14
1.3 体育社会学方面的主要探讨14
1.4 老年人体育锻炼与人际交往方面的探讨14-16
2 探讨对象与策略16-18
2.1 探讨对象16
2.2 探讨策略16-18
2.2.1 文献资料法16
2.2.2 问卷调查法16-17
2.2.2.1 问卷信度检验16-17
2.2.2.2 问卷效度检验17
2.2.3 数理统计法17-18
3 结果与浅析18-30
3.1 调查对象的基本情况18-19
3.1.1 一般人口学情况18
3.1.2 调查对象家庭常住人口情况18-19
3.2 调查对象参与体育锻炼方式情况19-21
3.2.1 调查对象参加体育锻炼的形式统计19-20
3.2.2 调查对象参加体育锻炼项目统计20-21
3.3 调查对象的人际交往能力测试结果21-24
3.3.1 调查对象人际交往能力的总体情况22-23
3.3.2 调查对象的人际交往分项能力情况23-24
3.3.3 调查对象人际交往能力的特点浅析24
3.4 体育锻炼方式与老年人人际交往能力之间的浅析24-30
3.4.1 锻炼形式对调查对象人际交往能力的影响25-26
3.4.2 不同锻炼项目对老年人人际交往能力的影响26-27
3.4.3 同一锻炼项目因锻炼方式不同而对老年人人际交往能力的影响27-28
3.4.4 可能对调查对象人际交往能力产生影响的因素浅析28-30
4 结论30-31
5 倡议31-32