心理健康教育影响因素与对策结论

摘要：本文主要从个人、家庭、学校及社会四个方面进一步探讨了影响大学生心理健康的因素，并提出以下对策：一是重视大学生的家庭教育，二是健全学校心理健康教育网络体系，三是增强大学生自我心理调适能力。
关键词：大学生；心理健康；影响因素；对策
1674-9324（2012）09-0057-02
2005年，我国卫生部组织召开的青少年心理健康问题座谈会上指出，我国大学生中16%～25.4%的人有神经衰弱、焦虑不安、强迫症状等为主的轻度心理问题。并且，因心理问题不能维持学业的学生人数正在呈上升趋势。心理问题已经成为大学生成长过程中一个无法回避的问题，加强大学生的心理健康教育，已成为当今高校学生管理工作中的当务之急。

一、大学生心理健康的影响因素

(一)主观因素的影响

1.生理因素。大学时期处于青春期后期，这一年龄阶段的大学生从生理上来讲，其身体发育已经成熟，外表看来已是成人，变成“大人”了。在这个阶段，他们开始关注于自己的外表，特别在意自己在异性心目中的形象。纽约布法罗大学的洛拉·帕克博士调查表明，过度关注外貌会影响心理健康，她在2007年建立了ARS衡量标准对242名大学生进行了测试，以评判人们对因自己的外貌而产生的焦虑程度。发现ARS得分高的学生大都把自己的外貌作为其判断自身价值的基础，这类学生往往缺乏自尊心、神经过敏、沮丧、没有安全感。
2.情绪因素。大学时代是心理断乳的关键期，心理断乳意味着大学生摆脱家庭的心理依赖，成为独立的个体，需要独自完成自我心理世界的建构。然而，这一时期也是人的一生中心理变化最动荡和最复杂的时期，情绪多变，心情易受外界环境的影响，情绪调控能力比较弱，在的状态下，往往不能做到冷静思考，容易走向极端。美国专家研究表明，因情绪问题而患病者，占门诊病人的76%。近代国内外研究也证明，情绪在一些躯体疾病中，起着重要作用。
3.人格（个性）因素。根据“素质——压力模型”这一理论，人格缺陷是产生心理疾患的重要原因。就大学生群体而言，在心理特质方面，一般分为以下两类：一类是自我控制能力低、自我意识消极、将失败过度归因于外在因素，容易沉迷于游戏网络等；另一类过度在乎别人的看法，个性追求完美，对失败容易进行内部归因，过于苛求从而产生抑郁焦虑等不良情绪。当然，那些在人格发展中存在严重缺陷的大学生，如过度自卑、偏执多疑、极度自私以及心胸狭窄等也会影响大学生的心理调适机能的发挥。这类人群特别容易产生心理问题。

(二)客观环境的影响

1.家庭因素。青少年的人格基础形成于家庭，良好的家庭环境对青少年形成健康的人格具有重要作用。[3]因此，父母的管教态度、父母关系、手足关系、家庭气氛等家庭成长经验，都会对个体日后的人格独立与心理健康有着深刻的影响。同时，家庭的经济状况也会对他们产生一定的影响。[4]数据统计表明，父母关系紧张的孩子在人际交往中往往表现出敌视、自私等心理方面的缺欠；来自单亲家庭的孩子，往往具有冷漠、孤僻、粗暴的人格特点。尤其是目前的大学生多为“90后”，由于大多数家庭对他们的教育方式都是过分溺爱、包办和放纵，进入大学后，由于生活环境、学习方式以及朋友同学圈子都发生了很大的变化，他们首先要面临的问题就是培养生活自理能力，矫正各种不良个性，学会与别人相处。根据弗洛依德精神分析理论和心理学中的原生家庭理论，凡心理问题突出的学生，究其原因，总可以从其原生家庭父母身上找到影子。
2.学校因素。学校是学生赖以成长和发展，并不断走向社会化的重要土壤，学校对学生的身心健康发展有着重要意义，学校的环境、教育和大学生的心理健康状态有着更为深刻的关联性。学校环境方面的影响主要有两方面，即学校环境物质环境和心理环境：物质环境是指学校的交通位置、建筑设施、学校师资以及安静程度；心理环境是指学校的学术氛围，校园文化以及师生关系等。只有在良好的大学环境里，大学生才能够在耳濡目染与言传身教下健康成长和发展。相反，如果大学里环境不优美、学习风气不浓，师生之间缺乏心灵的沟通，关系不融洽，缺少积极健康的校园文化等等就会影响大学生的心理健康。当大学生产生心理困惑、形成心理障碍时，由于没有可以宣泄的环境，不得不把问题压抑在心里，慢慢地心理障碍或心理问题就会积累下来，他们所承受的心理负担就会越来越重，这对大学生的心理健康极其不利。
3.社会因素。目前，我国处在处于激烈变革时期，这种变革给人们带来新的思想意识和价值理念的同时，也给成长中的大学生心理带来了一定冲击。面对不同以往的多种价值理念和文化传统的选择，大学生们常常感到无所适从。同时，社会上的热点、疑点问题都会受到同学们的关注并引发其思考。另外，追求新异的心理使不少大学生盲目崇拜西方文化，而这些文化常常与中国的社会现实格格不入，所以他们在成长的道路上很容易处于两难或者多难的境地。缺乏辩证思维的大学生带来一定的负面影响，并在不同程度上妨碍

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了他们的健康成长。这些都应引起政府及教育部门的重视。

二、大学生心理健康教育的对策

心理健康教育是一个系统工程，学校教育、家庭教育、学生自我教育三方面中任何一方出现偏差，心理健康教育的目标都无法得到实现，为此，只有加强对大学生家庭教育、学校教育以及学生自我教育的探讨和分析，才能使大学生心理教育真正地落到实处。

(一)重视大学生的家庭教育

家庭是培养大学生心理素质的重要场所，同时也是大学生经受挫折或出现心理危机后的重要疗养所。来自成熟型家庭中的大学生，能够很快地适应大学生活，他们有较好的自我教育和自我管理能力，有恰当的大学生涯规划。这些都会在大学生的学习和生活中，甚至人格形成中产生良好的影响。因此，应重视和推动家庭教育的开展。大学生家庭教育情况随着大学生所处的不同阶段呈现出明显的阶段性特点，因此可以从以下两个方面开展工作：（1）全面掌握大学生入学前家庭教育基础情况，迅速准确地掌握学生的成长背景、教育现状和家庭期望、存在的或潜在的问题，分别针对离异家庭、单亲家庭、亲子关系紧张家庭以及贫困家庭等特殊家庭进行有针对性和实效性干预指导。（2）对大学生家庭教育必须进行跟踪指导，建立良好的沟通平台，根据学生所处的不同阶段不同心理特点，如新生的适应问题，情感问题，人际交往问题，以及学业和就业指导问题等等，采用不同的方法，对不同的问题与学生家庭进行及时联系和有效沟通，以便有针对性地开展辅导工作。

(二)健全学校心理健康教育网络体系

（1）加强心理健康教育教师队伍建设。通过专、兼等多种形式，建设一支以专职教师为骨干，辅导员为，相对稳定、专业互补的心理健康教育工作队伍。重视对心理健康教育专职教师以及其他从事学生思想政治教育工作作者，特别是辅导员进行心理健康教育的业务培训。（2）构建心理健康教育课程。开设大学生心理健康教育课程应作为大学生心理健康教育的主渠道来抓。应结合大学生在心理方面的需求，分阶段、分层次、有针对性开设心理健康课程，这些课程要依据不同年级学生的心理特点开设，如针对大一新生的适应问题，毕业生的就业选择问题等有针对性地开设心理健康教育课程。（3）完善心理心理健康教育工作机制。学校要成立大学生心理健康教育工作领导小组，建立“学校—学工部—院系—班级—寝室”五级工作网络，发现有明显的心理异常情况要及时向所在院（系）和学校汇报。形成课内与课外、学习与生活、咨询与自助相结合的心理健康教育工作体系，做到防患于未然。

(三)增强大学生自我心理调适能力

在当前国内各高校心理健康教育资源有限的情况下，如何优化有限教育资源，有效普及心理健康知识，培养大学生自我心理调节能力就显得重要而迫切。
（1）悦纳自我。一个人的心理健康与否，有一个很重要的指标，那就是他能不能悦纳自我。同样，大学生如果不能客观地了解自己、悦纳自己，也会阻碍其心理健康水平的

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提高。既要看到自己的优势，在树立信心的同时，要避免骄傲自大，还要了解自身的不足，认识到没有人是完美的。（2）乐于交往。大学生有人际交往的需要，与亲人、老师、同学、朋友之间的交往能使其在心理上得到充实感和安全感。交往可使人多知，友情可使人欢悦。高兴时可以与同学朋友分享，苦闷时向同学朋友倾诉，能从他们那里得到鼓励、安慰和帮助，增添学习与生活的劲头和信心。大学生交友，贵在主动，在交往中，要学会尊重人，体谅人，以诚待人。（3）情绪管理。情绪是心理因素中对健康影响最大、作用最强的因素，大学生的情绪具有两极性明显、感受激烈、情绪性强等特点，这种情绪有积极性也有消极性，如果不能加以管理，就会影响其心理健康。所以，大学生要学会用正确的方式，探索自己的情绪，调整自己的情绪，以乐观的态度、幽默的情趣及时地缓解自己紧张的心理状态。
参考文献：
.在中国第十七次全国代表大会的报告[N].光明日报，2007-10-15.
樊富珉.大学生心理素质教程[M].北京：北京出版社，2002，1.
[3]吴文澎.高校校园环境与大学生心理健康发展[D].合肥：合肥工业大学，2007，5.
[4]夏茂香，刘中立.影响大学生心理健康的因素[J].长春大学学报，2003，（8）.
基金项目：绥化学院2011年人文社会科学研究资助项目，编号（QR1102001）
作者简介：赵华兰（1979-），女，河南周口人，硕士，讲师，主要从事心理健康教育。