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体育课教学的主要任务之一，是使学生学会某个运动项目中的单一或多个技术动作，用于平时的身体锻炼，达到增强学生体质的目的。目前随着新课改推进和中招考试中体育加试成绩分数的增加，对体育课堂的要求也越来越高，从事多年体育教学的我对此深有感触。那么如何成功地上好一节体育课呢？我认为体育教师在课堂中，精悍的讲解、正确熟练的示范、合理的组织练习有着重要的作用，下面谈谈我的看法。
当然讲解与示范要连带结合、合理运用。体育教学中应根据不同的动作来选择讲解与示范的不同方法。有些动作可以边讲解边示范、边练习，有些动作是只示范不讲解或少讲解，还有先示范后讲解等多种方法和手段。
多年的教学实践使我深深感到要运用好示范讲解和组织好课堂练习不是一件容易的事情。言传身教并非简单易行，只有不断总结提高，才能掌控课堂，取得更大的进步。
（作者单位
一、讲解的基本要求
1.讲解注重精悍、言简意赅，富有艺术技巧
体育教师如果按教材死记硬背去教学，一是本身负担过重；二是学生也听起来反感。如“篮球单手三步上篮”，这一动作在篮球教材里占了很大的篇幅，如果呆板地照搬于课堂，学生、老师都负担过重，但把它浓缩简化，“三步上篮”理论则可变成四句简单的歌谣“一步大来二步小，二步定要往上跳，同时把球引单臂，最高点上出球好”。再如，教学生双手胸前传球、接球，同理我照样简化为“瓢型手状迎来球，指根触球空掌心，接住来球往后引，便于传、投、运过人”。短短的几句，却包含了所有动作的要求、要领与做法，这样学生易记爱学，老师也减少话多的麻烦。2.讲解动作要按顺序
完成动作要求全身协调配合才能达到，故此我们在讲解动作时，是由上到下，还是由下到上，必须依顺序进行。不能东一榔头，西一锤，杂乱无章，否则学生难以接受。如在讲解排球场上的“接——传与移动”方面，我就采取由上往下的讲解方法，首先从头部要求讲起，重点强调注视来球；然后讲躯干要求，胸、腰、臂，含胸、收腹、砥臀；再介绍四肢，上肢自然体前垂，下肢弯曲，两脚前后或左右分开（宽度要求），脚跟稍提，重心前移。移动要求：或跑动，或跨步，必须反应迅速，移动到来球落点之下，移动后，基本的站立姿势不变，以便保证接住来球。相反，如果某些动作是着重腿部要求的，我则用由下往上的讲解方法，依次讲解，学生则按顺序要求，自我领悟动作结构，教与学也就能得心应手。二、示范的基本要求
1.示范前应向学生提示观察动作的要求与结构
为了有效地让学生获得教师示范动作的感知，教师在示范前应明确地向学生提示先看什么、后看什么、重点看什么，正确引导学生有目的的观察，这样才会有显著的效果。否则的话，学生则会看热闹，教师多次辛勤示范则徒劳无功。比如我在教学生篮球单手三步上篮时“一大、二小、三上篮”，即：第一步要大，同时两手要持球或接球；第二步要小，身体重心要稍平而低，使之构成身体由水平速度向垂直速度的过渡基础。这两步动作都是地面步，并且连贯速度较快，我让学生重点观察腿部动作一大一小的比例，然后再让学生观察上肢动作，双手持球或接球，第二步单手托球上引，其次再看第三步的腾空步。这样学生每次都能集中注意力观察动作要领，同时又对整个连贯动作有了基本的印象，形成了完整的动作概念，为学生模仿奠定了非常重要的基础。2.示范动作要注重多方位、多角度
一堂体育课教师应注重面向全体学生，要使每一个学生都能够看到教师的示范。故此教师在示范时要选择好多点的示范位置，让自己的示范动作能够让所有学生在不同的方位都能看到。要示范正面、背面、侧面，动作形成的路线及运动方向等。从而使每个学生都能完整、清晰地获得感知印象，为学生模仿练习开辟第一通道。3.示范动作要准确、熟练、美观、连贯
按要求准确地给学生一个正确的动作概念，学生效仿练习也会获得正确的基础。熟练美观连贯的示范，能给学生造成良好的心理影响，激发学生跃跃欲试的，充分调动学生学习的积极性，使学生有了追求掌握动作的信心和勇气。相反如果教师不注意以上要求，示范动作轻描淡写、随随便便，则教师在学生的头脑中会留下不好的印象，学生学习的、完成动作的信心、勇气，将会降低或被抹杀。因此这一点，在体育教学中，体育教师应非常注重，否则事倍功半，前功尽弃。当然讲解与示范要连带结合、合理运用。体育教学中应根据不同的动作来选择讲解与示范的不同方法。有些动作可以边讲解边示范、边练习，有些动作是只示范不讲解或少讲解，还有先示范后讲解等多种方法和手段。
三、课堂练习的基本要求
正确合理、科学得体的组织好学生课堂练习，是教师完成教学任务的主要教学手段。在体育教学中，通过老师的讲解示范，学生对动作有了正确概念，并不等于这堂课就完全成功。因为学生对一个动作，由认知到模仿，由基本掌握到完全掌握，由完全掌握到熟练运用，还有一个过程。示范讲解，仅仅是让学生知道，一个动作该如何去做，但学生还不一定会做、能做、做好，还得在教师的指导下，经过反复的练习，才能完全掌握。因此一堂体育课组织好课堂练习便成了体育教学的基础核心。在课堂教学中，所采用的练习必须围绕本课教学任务而设立，要以紧密结合所教动作技术有辅助作用的为依据。课堂练习要根据所学项目动作的强度大小来安排练习的密度，一般来说，持续时间较长，难度、强度较大的练习内容密度应小，重复的次数不宜过多。另外在练习过程中，教师要对学生的动作完成情况逐个进行细微的观察。对于普遍存在的易犯动作错误，教师必须作正、反两面的示范比较，让学生知道错在哪里，怎样改正。学习动作技术的过程是认识和实践相互结合的过程。认识来源于实践，同时又指导运用实践。多年的教学实践使我深深感到要运用好示范讲解和组织好课堂练习不是一件容易的事情。言传身教并非简单易行，只有不断总结提高，才能掌控课堂，取得更大的进步。
（作者单位
源于：大学生论文www.udooo.com
：河南省许昌县实验中学）