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马剡芳是首都医科大学附属北京地坛医院急诊科主任、副主任医师。她从事急诊急救工作17年，积累了丰富的急危重症的抢救经验，擅长治疗内科、神经内科的各种危重疾病。在生活中，马剡芳十分重视防病。她指出：“人吃五谷杂粮，生病是难免的。由于长期在急诊科工作，我十分关注家人的健康。通过很多临床病例，我深深地体会到，防患于未然，防止小病变成大病是照顾自己和家人的最好方法。”下面就介绍一下马主任的3个防病妙招：
1.在胃疼时喝碗豆汁
急诊科的工作有“累、急、忙”的特点，因此该科医生的身体状况往往较差。马主任长期在急诊科工作，患上了胃痛的毛病。有一次，她在胃疼发作时喝了同事的半碗豆汁，疼痛竟然很快消失了。此后，马主任在发生胃痛时经常喝豆汁止痛，屡试不爽。于是，马主任在上夜班或工作过忙时经常为自己准备一杯豆汁，以备不虞之需。马主任说：“我在喝豆汁后常会感到肠胃道异常舒爽，大便也通畅了。这可能是因为，豆汁是经过发酵的食物，可增加肠胃的消化吸收功能。”2.“绞股蓝茶+二甲双胍”可降糖降脂
去年，马主任的先生在进行体检时发现自己体重超标，而且出现了空腹血糖升高和血脂异常的症状。马主任知道，高血糖和血脂异常可损害全身的血管，引起内分泌紊乱，并可使人更快地衰老。于是，万分焦急的马主任开始琢磨如何降低自己先生的血脂和血糖水平。连续查了几个晚上的医学资料后，马剡芳给她的先生开了以下处方：①每天服用2次二甲双胍，每次服1片，在餐前服下。②每天早晚各服一次绞股蓝茶，每次服2克。绞股蓝在摘自：毕业论文www.udooo.com
药店、茶叶店都能写到。③适当地减少主食的摄入量。按照这个处方治疗9个月后，马主任的先生减掉了20斤的体重，而且血脂、血糖都已成功达标。