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关于中学生女生身体锻炼题目

收藏本文 2024-04-10 点赞:13361 浏览:57695 作者:网友投稿原创标记本站原创

摘要:根据中学女生在体育课堂中不爱动的现象,必须针对女生的心理、生理特点,教学中合理安排教学内容与教学方法,以激发女生对体育课的兴趣。
关键词:中学;女生;体育课;兴趣;培养
作为体育教育一线工作者,在中学体育教学中,我们常常听会遇到很多女生在体育课中表现出消极和不感兴趣的现象,诸多方面均有别与同龄男生。为了促进此阶段女生健康成长发育,体育教育工作者有必要对此现象进行调查、研究和分析。确实掌握此阶段女生的特点,对增强女生的体质,完成体育教学任务有重要意义。
中学阶段的女生正处于青春发育的后期,其生理特征体形改变、体重增加、臀部变大、皮下脂肪增多、重心低等。在运动能力方面与男生相比,女生在速度、力量、耐力等方面较弱。加之女生胆小、害羞的心理特点,往往是他们不敢做动作,对完成动作缺乏信心。
在中学阶段,不管是内向型或者外向型的女生,爱美爱整洁和穿戴整齐,这本是一种美德,一些女生不按教学常规要求去做,不穿运动服和运动鞋。都不同程度的存在着胆小、害羞、爱美、怕脏、自尊心强等心理特点。认为自己长大成人,少年儿童时代的蹦蹦跳跳的现象也逐渐消失,多数女生表现出好静少动,有一部分人甚至为了想静。尤其是一些沙坑和翻滚、摸爬等动作练习时,怕弄脏了衣服、鞋袜,致使整个课堂教学气氛不热烈,教师在场就动一动,教师离开就不动。另外,鉴于女生的胆量小、娇气重,又爱面子的心理,加之他们的基本身体素质差,对一些力量、速度、耐力等素质要求较高的运动项目练习,有时是 象征性的动一下,还有的就干脆不动。针对这种情况我们的教材选择上要符合学生的年龄、性别、体质、能力等特点。但是,现在的体育内容单调,符合女生心理、生理特点的教材内容较少,她们

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感兴趣的教材少,教材内容多为田径、体操、球类项目,使得大多数女生兴趣低落,而且内容重复单调,从低年级到高年级教材内容基本是大同小异,只是随年龄和学段的增长,只是相应的提高考核标准。这些教材,每学期都重复出现,即使对体育再有兴趣的女生,也会慢慢的失去兴趣。这是产生女生在体育课中不愿意动的又一原因。加之体育课运行负荷小,特别是有些学校男女混合班,上课时很难做到分别对待,造成男生吃不饱,女生动不了的现象,使学生得不到锻炼。 俗话说:“没有教不会的学生,只有不称职的老师”。在教学过程中,很多教师都是“一个哨子两个球,学生教师都自由”。几个年级采用同样的教学方法、教学手段。中学女生本来对体育锻炼就感到单调、乏味、无兴趣,在如此重复、单

一、枯燥的教学方法下,更使她们提不起学习的兴趣,更激发不了其参加体育活动的动机。

体育课教学是教师和学生的双边活动。在体育课教学中,教师要积极做好女生的思想工作。女生的生理心理特点,鼓励他们适当的参加微量体育活动,是有益而无弊的。多选择一些节奏感强、有动作美感而又使学生感兴趣的练习。如韵律操、舞蹈、艺术体操等。使他们明白体育锻炼能塑造健美体型,培养良好的意志品质的道理。根据学生的水平由易到难循序渐进地安排,同时安排教材要考虑季节的变化,这是上好中学女生体育课不容忽视的问题。
安排的教材要结合女生的特点考虑组织教法,在课的组织上要求严密多样、生动活泼,要调动女生上体育课的积极性,并要求能激发学生的学习热情和提高教学质量为准则,如途中跑时可以采用迎面接力赛、追逐跑、叫好跑等形式来进行,使学生跑完规定的时间及距离,积极性相对的高一些。女生体育教学中教师应开动脑筋不断地改进教法,教学手段要多样化,灵活的运用于体育教学中,以此提高中学女生体育课的教学质量。
合理地安排中学女生体育课的运动负荷。女生力量性练习应采用轻重量,多次数或以克服自身重量的方法进行。女生心血管系统和呼吸系统的技能都比同龄男生差,在进行体育活动时,一般采用密度小、时间短、中等强度的练习好些。课的平均心率可保持在130—150次/分之间。
总之,“每天锻炼一小时,健康快乐一辈子”的精髓也能在女生当中得到体现。

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