职高女生厌恶体育课对策科研方法和

摘要：由于16-19岁的女生大多像“惰性气体”，喜静厌动，腹、腰、腿、臀等部位皮下脂肪堆积相对较多。品行上表现为任性、自私、懒惰、怕苦、怕累、不喜欢活动，动手能力差，缺乏自觉性。这样直接影响了体育课的质量和学生的身体素质发展，心理品质的提高。
关键词：职高；女生；体育课；对策
多年的职高教学生涯所遇到的最大难题是多数女生厌恶上体育课，这是我们班主任和体育老师最头痛的事情。面对这种情况我进行了仔细的研究，发现这些女生的主要品行上表现为任性、自私、懒惰、怕苦、怕累、不喜欢活动，动手能力差，缺乏自觉性。这样直接影响了体育课的质量和

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学生的身体素质发展，心理品质的提高。职高女生厌恶体育课的原因何在?如何有效引导职高女生上好体育课、提高她们上体育课的积极性，加强女生的身体素质，培养体育意识?为改变这一现状，更好地推进素质教育，我想谈几点肤浅的认识，供同仁们参考：

一、原因分析

1.职高女生大多在16-19岁，她们正处于青春期，处于青春期的女生大多像“惰性气体”，喜静厌动，腹、腰、腿、臀等部位皮下脂肪堆积相对较多。

2.生理机能方面，如肌肉力量、肺活量、血压、脉搏、血红蛋白携氧能力均有加强。

3.身体素质，如速度、力量、耐力、灵敏性等有较大的变化。

4.内分泌各种激素相继增加。

5.心理方面，这种身体急速增长形成了“生长期的烦恼”心理上趋向独立交往，对亲情、友情、爱情有自己的认识，意识上争取人格的独立，对未来充满憧憬向往，同时又很迷茫。其次，认为体育课上与不上，两操做与不做，对升学或就业没有多大影响。每次上体育课，体育老师安排内容时，女生都央求我说：“X老师，这节课你让我们自由安排嘛?”面对这样的情况体育老师非常恼火，只有耐心地对学生加强思想教育，让他们知道没有一个好的身体，怎么去为社会做贡献，于是很吃力地上完这堂体育课。这样一节课下来效果差、质量低，且费力不讨好。

二、解决的策略

1.心理因素的克服。我们在上体育课前，尽量对女生进行思想教育，解除一个“怕”字。具体说就是改变这一阶段特有的任性、自私、懒惰、怕苦、怕累、不喜欢活动等等缺点。在体育课时，教师可多选用带柔韧性、动作协调优美，韵律节奏强的运动项目进行练习，如体操、艺术体操、舞蹈等。
2.精心设计课中练习项目，让学生可以根据自己的喜欢选择内容进行练习，教师充分发扬教学、最大限度地培养学生的主体意识，使每一位女生都在原有的基础上学有所得、学有所成、学有所获，充分感受体育学习中成功的乐趣，使身心和个性得到和谐的发展。
3.教师教学内容的改变，职高女生与初中高年级女生在形体上差异并不大，但由于生长发育的规律，以及喜静厌动的特点，教师应多加强学生的腰、腹、臂、腿等重要部位的练习。如根据教学大纲或课程标准的要求，加强体操韵律操的练习，通过各种步伐和身体姿态的组合，结合徒手操和器械操练习，加强女生协调柔韧等方面的培养，每周为职高女生开设形体课，其目的就是根据职高女生特有的特点来进行体育锻炼，增强学生的体质，培养学生的美感。

三、取得的成效

1.通过学校的开展课题活动、成立学生心理健康辅导站，专门聘请心理专家给学生做报告，办讲座，让学生消除了恐惧心理。让她们认识到阳光体育五十年，健康生活一辈子的真正内涵。
2.我校艺体组大力开展了课外活动，成立了女子健美操辅导队、国旗班、女子乒乓球队、女子篮球队……让我校的体育事业红红火火地发展。体育事业是一个民族兴旺发达的重要标志，一个国家的发展，社会的进步与人民的体质是分不开的。三令五申要求学生加强体育锻炼，提高我们的身体素质，我们中学生更因应该克服自己的主观因素，从畏惧中走出来，把自己培养成一个德才兼备，体魄强健的热血青年。
(作者单位　重庆市武隆县火炉中学校)